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Beta-Alanin

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überblick

überblick

Die nicht-essentielle Aminosäure Beta-Alanin ergibt zusammen mit L-Histidin Carnosin. Beta-Alanin erhöht die Carnosinkonzentration im Muskel und eignet sich daher für Sportarten, in denen punktuell und sofort sehr viel Energie freigesetzt werden muss, etwa im Kurzstreckenlauf, Gewichtheben oder Boxen.

Was sind die größten Vorteile?

Beta-Alanin erhöht die Carnosinkonzentration. Eine höhere Carnosinkonzentration im Gewebe ist unverzichtbar für Sportler, da Carnosin die Leistungsfähigkeit und Ausdauer des Körpers erhöhen kann. Außerdem verhindert es die Entstehung von Milchsäure bei intensivem Training und reduziert somit Ermüdungserscheinungen.

Weitere Informationen
Nehmen Sie 45 Minuten vor dem Sport noch 300 mg L-Histidin dazu, um die Carnonsinproduktion zu erhöhen. Warnhinweise Beta-Alanin kann zu Kribbeln und Erröten der Haut führen. Dabei handelt es sich um eine völlig normale körperliche Reaktion, die nicht schädlich ist. 1 gestrichener MP Plastikmesslöffel (klein) entspricht 3 g.

Hauptvorteile

  • Damit die Müdigkeit erst später einsetzt
  • Für eine höhere körperliche Leistung
  • Für mehr Kapazität beim Training

Empfohlene Verwendung

Aufbauphase (Tage 1-5): 4 Mal täglich 1,5 g (einen halben, kleinen MP Plastikmesslöffel) gleichmäßig über den Tag verteilt einnehmen. Am besten mit Wasser oder Fruchtsaft zwischen den Mahlzeiten trinken. Erhaltungsphase (Tage 6-35): 2 Mal täglich 1,5 g (einen halben, kleinen MP Plastikmesslöffel) gleichmäßig über den Tag verteilt einnehmen. Am besten mit Wasser oder Fruchtsaft zwischen den Mahlzeiten trinken. Nach Beendigung dieses Zyklus eine zweiwöchige Pause einlegen, ehe Sie den nächsten Beta-Alanin-Zyklus beginnen.

Hinweis: Dieses Produkt ist mit Etiketten in Englischer Sprache versehen.

Inhaltsstoffe

Dieses Produkt besteht zu 100 % aus Beta-Alanin-Pulver. Es wurde nichts hinzugefügt oder entfernt.

Nährwertangaben

100 % Beta-Alanin

Kundenrezensionen

Zusammenfassung

4.57

4.569

(65 Kundenrezensionen)

  • 5    49
  • 4    11
  • 3    1
  • 2    1
  • 1    3

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Überblicken sind angezeigt 1 von 50 of 65 Bewertungen :
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sehr gut

Insgesamt:

5

Mischbarkeit:

4

Wirkung:

5

Ein seeehr gutes Produkt, man merkt sofort wie es kribbelt.

13 July 2015 von

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Gutes Produkt

Insgesamt:

4

Mischbarkeit:

3

Geschmack:

3

Wirkung:

4

Habe das Produkt einige male getestet und muss sagen, dass das kribbeln echt pervers war. In der Packung waren klumpen(was aber nicht schlimm ist, da man die einfach zerdrücken kann) von der wirkung her muss ich sagen, dass es ein Top Produkt ist. Empfehlenswert

Goes Well With:

Kreatin Monohydrat

23 June 2015 von

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Schlechte Qualität

Insgesamt:

1

Mischbarkeit:

5

Geschmack:

5

Wirkung:

1

Es sei an erster Stelle gesagt, dass der Versand schnell war! Hier hört die positive Rezesion auch schon auf. Leider ist der Beutel voll gewesen mit großen Klumpen die auch sehr fest sind. Angefangen habe ich trotzdem das Zeug zu trinken ( auf Empfehlung 4x 1,5g täglich ) 5 Tage lang. Habe nichts gemerkt - NICHTS! Dann ca. 3 Tage ein Teelöffel genommen ( ca. 5-6 Gramm ) auch weder ein kribbeln noch etwas anderes.... JETZT kommt die Härte!!! :) Beim Support reklamiert...Standart Antwort ... bite charge nummer und MHD usw und ob man das schon mal genommen hatte bla bla .... alles exakt beantwortet - das war dann die Antwort: "Ich habe Ihre Antwort auf unserer Qualitätskontrolle weitergeleitet. Sollten Sie zusätzliche Hilfe benötigen, bitte nehmen Sie Kontakt mit uns auf, und wir werden Ihnen gerne helfen." Na da wo jetzt alles weiter geleitet wurde - wirkt bestimmt das Pulver und ich bin über die Qualität nicht mehr enttäuscht! Super gelöst!!!

20 June 2015 von

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nicht wirklich "prickelnd" :/

Insgesamt:

1

Mischbarkeit:

4

Geschmack:

4

Wirkung:

1

Ich finde dieses Produkt leider nicht sonderlich gut. Ich weiß nicht ob es nur an der Charge liegt aber bei mir ist das Pulver total klumpig. Nach der Einnahme zwischen den Mahlzeiten ist nur anfangs ein leichtes kribbeln auf den Lippen zu spüren, das wars?! Auf Nachfrage beim Kundenservice habe ich keine Antwort erhalten. Naja soviel dazu! Daran sollte gearbeitet werden.

17 June 2015 von

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Werd's nicht wieder bestellen

Insgesamt:

1

Wirkung:

2

Habe 1Kg bestellt. Das Pulver war allerdings total verklumpt und zudem nur noch 6 Monate Haltbar. Habe auch weder ein kribbeln noch eine Leistungssteigerung bemerkt. Habe 5g, 15 Minuten vor dem Training genommen.

9 June 2015 von

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Keine Wirkung

Insgesamt:

2

Mischbarkeit:

5

Geschmack:

4

Wirkung:

1

Habe mir dieses Produkt vor ein, zwei Monaten bestellt und musste als erstes feststellen, dass das Produkt klumpig ist. Nach der Einnahme (am Anfang 5 Gramm, jetzt bereits 10 Gramm) merke ich von dem kribbeln überhaupt nichts. Ich habe schon einiges versucht, nichts essen vorher, essen vorher, egal was ich versucht hab, hat nichts gebracht. Ich habe sogar bei MyProtein angerufen und mich beschwert. Die haben sofort ein neues Produkt geliefert und trotzdem... überhaupt gar nichts.. Bis auf die Sache, dass die mir das Produkt kostenlos neu zugeschickt haben, ein schlechtes Produkt. Die von mir gegebenen 2 Sterne sind ausschließlich für die sehr gute Mischbarkeit und die Geschmackslosigkeit (leichter Nachgeschmack).

20 May 2015 von

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Es kribbelt :D

Insgesamt:

5

Mischbarkeit:

5

Geschmack:

4

Wirkung:

5

ca. 10 min nach Einnahme fängt es an zu kribbeln. Beim Training merkt man, besonders mit Kreatin, eine erhebliche Steigerung der Kraft (Kreatin) und der Muskelausdauer(BA) Top Produkt.

Goes Well With:

Kreatin

12 May 2015 von

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KRIBBEL!

Insgesamt:

5

Mischbarkeit:

5

Geschmack:

4

Wirkung:

5

Kribbelt unglaublich! Eines der wenigen bewiesenen Supplements! Also ab jetzt immer parat

7 May 2015 von

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Sehr gut

Insgesamt:

5

Mischbarkeit:

5

Geschmack:

4

Wirkung:

4

Ich habe mal Creatin und Beta-Alanin zusammen supplementiert. Die Kombinierung ist zum Kraft und Muskelaufbau. seit vier wochen mache ich Creatin und beta alanin kur. Und ich bin echt beeindruckt davon, konnte mich noch deutlich mehr steigern als mit creatin allein...

6 May 2015 von

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Super Sache

Insgesamt:

5

Mischbarkeit:

5

Geschmack:

5

Wirkung:

5

Einfach klasse. Wirkung wie versprochen (Man verspürt etwa 20-30 Minuten nach der Einnahme ein Kribbeln welches ungemein pusht). Geschmack (neutral) hinterlässt bei Verwendung mit BCAA's und Citrullinmalat keinen Eigengeschmack. Auch bei der Mischbarkeite zeigen sich keine Defizite des Produkts. Es löst sich vollständig auf und es bleibt kein sandiger Rest am Boden des Shakers.

Goes Well With:

BCAA's;Citrullinmalat

1 May 2015 von

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Tut was es soll

Insgesamt:

5

Mischbarkeit:

3

Geschmack:

3

Wirkung:

5

Hat die Wirkung die es haben soll, mehr gibt es dazu nicht zu sagen ;)

Goes Well With:

Pre Workout

29 April 2015 von

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Beta-Alanin

Insgesamt:

5

Mischbarkeit:

5

Geschmack:

5

Wirkung:

5

Tolles Produkt zum fairen Preis. Die Wirkung ist wie erwartet besonders bei längeren Workouts sehr hilfreich. In Kombination mit Kreatin eine gute Basis für mehr Kraft. Der Geschmack ist neutral bis leicht süßlich. Gerne wieder!

Goes Well With:

Kreatin

13 April 2015 von

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100 % !

Insgesamt:

4

Mischbarkeit:

5

Geschmack:

5

Wirkung:

4

Ich bin sehr zufrieden mit diesen Produkt :-) Ich nehme es immer 20 Minuten vor den Training und es kribbelt direkt nach der Einnahme schon auf den Lippen :-D Das Beta Alanin gibt einen echt einen Kick ! Ich kann es euch nur weiter empfehlen !

9 April 2015 von

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Guter Preis und Qualität

Insgesamt:

5

Mischbarkeit:

4

Geschmack:

5

Wirkung:

5

Was will man sagen. Beta Alanin ist einfach Hammer. Richtig geil wenn es vor und während dem Training krippelt. Mischbarkeit gut und guter Preis.

16 March 2015 von

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Funktioniert

Insgesamt:

4

Mischbarkeit:

5

Geschmack:

4

Wirkung:

4

Hallo, ich habe Beta -Alanin nun 1 Monat ausprobiert und muss sagen, das ich positiv überrascht bin. Ich nehme Beta-Alanin immer halbe Stunde vor dem Training ein. Während des Training setzt nun dieses so gennante Kribeln ein. Einem wird warm und man hat tatsächlich mehr Kraft, auch die Müdigkeit geht weg. Pluspunkt auch für die Mischbarkeit! Geschmacklich, ist es leicht bitter, aber OK!. Werde es wieder bestellen.

27 February 2015 von

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DAS KRIBBELT!

Insgesamt:

5

Mischbarkeit:

5

Wirkung:

5

Super Produkt, auch die Kraft steigert sich schnell (gemischt mit Kreatin)

7 February 2015 von

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Top

Insgesamt:

4

Geschmack:

4

Top Produkt, kann ich nur weiterempfehlen!

25 January 2015 von

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Top

Insgesamt:

5

Mischbarkeit:

5

Geschmack:

5

Wirkung:

4

Was soll ich großartig noch berichten, Top Lieferung. Preis Leistungsverhältnis Non Plus Ultra 70% auf Aminosäuren,. Direkt mal zugeschlagen und kann nur sagen Löslichkeit perfekt, Wirkung des Produktes setzt das um was es bewirken soll.;-) Bitte öfters solche Angebote auf Aminosäuren myprotein. Daumen hoch Best Supp Firma..weiter so myprotein.

24 January 2015 von

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cooles kribbler

Insgesamt:

5

Wirkung:

5

Tut genau das was es soll. Bisher super Ware.

16 January 2015 von

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Haut rein o.O

Insgesamt:

5

Mischbarkeit:

5

Geschmack:

5

Wirkung:

5

Dieses Beta Alanin ist wie eine Droge haha Man trinkt es und nach ein paar minuten fängt es an deinen Körper auf trapp zu halten, es kribbelt am Kopf/Ohren dann geht es runter bis an die zehenspitzen... Super Wirkung, habe sehr viel Ausdauer dazugewonnen, auch für Jogging empfohlen, bin damit mal locker ein paar Kilometer mehr gelaufen. Für den Preis ganz in Ordnung! WIrkung, Mischbarkeit etc. -> 5 Sterne! -Patrick

Goes Well With:

Paddi

26 December 2014 von

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Sehr gutes Produkt

Insgesamt:

5

Mischbarkeit:

5

Geschmack:

5

Wirkung:

5

Habe das Beta-Alanin gekauft um es in meinen Pre-Wokrout Shake selber zu mischen. Bisher hatte ich nur gute Eindrücke. Lässt sich gut lösen und das bekannte Kribbeln setzt ca. 30 Minuten nach Einnahme ein.

25 December 2014 von

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Super Zeug

Insgesamt:

5

Mischbarkeit:

5

Geschmack:

5

Wirkung:

5

Also was soll man noch groß zum Produkt sagen. Bei mir schlägt es sehr gut an und ich konnte spüren, dass nach einigen Tagen 1,2 reps mehr drin sind und das Brennen erst später anfängt. Alles in allem ein top Produkt, gut mischbar, es kribbelt am Körper (es funktioniert also) und es ist neutral vom Geschmack. Einziger Sache, die ich zu bemängeln hätte ist, dass es recht teuer ist...aber was solls :)

15 December 2014 von

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Top Produkt

Insgesamt:

5

Mischbarkeit:

5

Geschmack:

5

Wirkung:

5

Die Wirkung hält lange an.... 5g vor dem Training und 2g dannach Schaffe mehr Sätze +1; 2 Sätze Es kribbelt erst im Gesicht dann geht es bis zu den Beinen Es ist perfekt mit Bcaa von Mp

11 December 2014 von

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jan.g96@hotmail.de

Insgesamt:

4

Wirkung:

4

Absolut gutes Produkt! Eine Sache wäre da allerdings die man anmerken könnte. Das kann jedoch auch am Stoffwechsel der jeweiligen Person liegt. Die Wirksamkeit in Bezug auf das Kribbeln schwankt deutlich. Hab Tage da kribbelt die Nasenspitze und manche an denen ich denke ich Sterbe ;). Aber wie gesagt das kann auch an meinem Stoffwechsel liegen. Ansonsten super Produkt!

1 December 2014 von

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Asozial geil

Insgesamt:

5

Ich habe schon viele "Workoutbooster/Beta Alanin" etc.genommen und dieses kribbeln und jucken gehabt im GESICHT aber dieses Zeugs ist assi... nach 10minuten einnahme hat erst mein Kompletter Kopf gejuckt dann plötzlich meine Titten "bin ein Kerl haha" dann die Arme dann die Hände dann der Bauch dann der Rücken gefolgt vom Po und dann das was auf der gegenüber liegenden Seite vom Arsch ist was JEDER Kerl hat ... das jucken ist echt schon pennetrant!!! Aber wie sagt man so schön solange es wirkt ist es schei** egal !

30 November 2014 von

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Alanin wirkt

Insgesamt:

5

Wirkung:

4

Klare Leistungssteigerung nach der Einnahme. Man darf sich keine Wunder erhoffen, aber 5%-10% mehr Kraft darf man sich dadurch erhoffen.

24 November 2014 von

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Hammer Zeug

Insgesamt:

5

Wirkung:

5

Habe das Beta Alanin in Kombination mit Kreatin genommen, habe es 5 Wochen lang gekurt, habe schon beim ersten Training eine sehr extreme Kraftsteigerung gemerkt, die Kraft stieg wirklich von Training zu Training, bei den Grundübungen merkte man den Kraftanstieg am meisten und die Gewichtserhöhung war extrem, auch das kribbeln ist echt super und gibt einem ein gutes Gefühl, auf jeden Fall eine klare Kaufempfehlung!

19 November 2014 von

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Insgesamt:

3

Bei mir hat das Beta nicht sofort gewirkt es hat zumindest nicht wie erwartet gekribbelt oder so. Nach 2 wöchiger Einnahme konnte ich aber beim Training eine Kraftsteigerung feststellen. Ob das nur an dem Beta lag weiß ich aber nicht

24 September 2014 von

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Guter Preis und top qualität

Insgesamt:

5

Tut was es soll. Ich nehme 4-5 gramm vorm Training, pump ist leicht verbessert und 2-3 wiederholungen mehr sind drin. Ich nehme dazu noch kreatin, Kombination ist empfehlenswert. Das war jetzt die 5te MP Lieferung und bis jetzt hat immer alles super geklappt. Service ist große klasse. Top!

1 September 2014 von

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Insgesamt:

5

Mischbarkeit:

5

Geschmack:

5

Wirkung:

5

Löst sich gut. Kein wirklicher eigengeschmack bei dem neutralen. Kribbelt schön XD

6 August 2014 von

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B-Alanin

Insgesamt:

5

Mischbarkeit:

5

Geschmack:

4

Wirkung:

5

ist sofort spürbar leistungssteigernd. Ich fahre Rad und meine dadurch weniger brennende Beine zu haben. Vier Sterne für Geschmack hab ich gegeben weil es nach nichts schmeckt.

30 July 2014 von

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Wirkt auf jeden Fall

Insgesamt:

5

Mischbarkeit:

4

Geschmack:

5

Wirkung:

5

Ab mehr als 2 Gramm fängt es bei mir schon nach 10 Minuten an im Gesicht zu kribbeln. Also wirkt es. Verstärkt am ganzen Körper tritt das plötzliche Kribbeln auf, wenn ich mich erschrecke oder sonst irgendwas meine Nerven hastig erschüttert. Top Produkt. Zur Wirkung während dem Pumpen kann ich wirklich nicht viel sagen. Theoretisch muss es ja funktionieren.

24 July 2014 von

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Wirkt!

Insgesamt:

5

Mischbarkeit:

5

Geschmack:

1

Wirkung:

5

Gutes BA Produkt was seinen Zweck erfüllt. Geschmack natürlich nicht allzu gut - die Wirkung aber auf jedenfall spürbar!

27 June 2014 von

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Insgesamt:

5

Mischbarkeit:

5

Geschmack:

5

Wirkung:

4

Wirkt echt gut man merkt wie beschrieben nach 10 min ein leichtes kribbeln und es pusht einen beim Training.Die Mischbarkeit ist gut und der Geschmack ist auch okay alles in allem ein gutes Produkt.

15 June 2014 von

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Gutes BA

Insgesamt:

5

Mischbarkeit:

5

Geschmack:

5

Wirkung:

5

Hatte zuvor ein Beta Alanin von einem anderen Hersteller das teurer war. Das hier von MP ist genau so gut und noch gleich viel günstiger. Es kribbelt schön und erhöt die Ausdauer. Meine Portionierung = 3g in der Früh nach den aufstehen + 3g vor dem Training. Absolute Kaufempfehlung

10 June 2014 von

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Insgesamt:

5

Mischbarkeit:

5

Wirkung:

5

Ich war am Anfang etwas skeptisch gewesen, ob das Produkt wirklich die Versprechung von mehr ausdauernder Kraft während des Trainigs garantiert. Doch ich bin sehr positiv überrascht worden. Gleich innerhalb der ersten Tage habe ich gemerkt, dass das fiese brennen wegging, was man sonst immer hatte, wenn man versuchte die letzte(n) Wiederholung(en) rauszuholen. Nach ca. 1 bis 2 Wochen habe ich auch gemerkt, dass man länger und intensiver trainieren konnte, da einem nicht sofort die Energie während eines langen und harten Trainings ausging. Also wär es noch nicht ausprobiert hat und noch etwas skeptisch ist, sollte das Produkt zumindest einmal ausprobieren.

6 June 2014 von

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Das gute Beta-Alanin

Insgesamt:

5

Mischbarkeit:

4

Geschmack:

2

Wirkung:

5

Ich habe mir vor geraumer Zeit das Beta-Alanin bestellt und muss sagen ich bin positiv überrascht. Die Wirkung trat bei mir wie versprochen ein. Nach Einnahme spührte ich nach 10 Minuten ein starkes Kribbeln am Kopf und an den Armen. Diese Kribbeln ist bei mir sehr stark aber nicht iergendwie unangenehm. Ich würde Leuten empfehlen die sich mit der Dosierung noch nicht auskennen, auf jeden Fall klein anzufangen, denn von einem Freund habe ich gehört das ihm schlecht davon wurde. Im Training habe ich ebenfalles eine Leistungssteigerung festellen können. (Mehr Wiederholungen als sonst.) Zum Geschmack kann ich nicht viel sagen, da das Produkt geschmacksneutral ist. Kurz gesagt: Klasse Produkt!

5 June 2014 von

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Top Produkt!

Insgesamt:

5

Mischbarkeit:

5

Geschmack:

5

Wirkung:

5

Ich nutze Beta Alanin in meinem Pre-Workout Shake mit Koffein und es wirkt sehr gut. Die Löslichkeit ist ebenfalls sehr gut. Was den Geschmack angeht kann ich nichts sagen, da ich Beta Alanin entweder mit BCAAs oder Proteinpulver einnehme. Top, weiter so!

4 June 2014 von

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sau geil

Insgesamt:

5

Mischbarkeit:

5

Geschmack:

5

Wirkung:

5

Preis Leistung einfach bombe. die Wirkung ist krass in Verbindung mit creatin. Myprotein weiter so :)

16 May 2014 von

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Billy

Insgesamt:

5

Mischbarkeit:

5

Geschmack:

5

Wirkung:

5

Krasses zeug!!!! habe mit creatin (creapure) genommen einfach nur krass würde ich weiterempfehlen....VORICHT nicht zu viel nehmen kann sehr sehr unangenehm werden maximal 3 Gramm danach könnt ihr euch von mir aus hochtasten..

6 May 2014 von

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Insgesamt:

4

Mischbarkeit:

4

Geschmack:

3

Wirkung:

4

Top!! Im Training deutlich mehr pump und adern kommen mehr zum vorschein. Zur Leistungsveränderung kann ich nicht wirklich was sagen, da ich noch andere Ergänzungsmittel zu mir nehme. Aber fühlt sich im Training seitdem aufjedenfall besser an. Das kribbeln, was bei mir nach ca 15min eintritt finde ich eher amysant als unangehm. Weiter empfehlen würde ich dieses Produkt aufjedenfall!

23 April 2014 von

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Super Produkt

Insgesamt:

5

Mischbarkeit:

5

Geschmack:

3

Wirkung:

5

Ein sehr gutes Preis-Leistungs-Verhältnis und die Mischbarkeit ist auch hervorragend.

21 April 2014 von

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Durchhaltevermögen sehr gut

Insgesamt:

5

Mischbarkeit:

5

Geschmack:

4

Wirkung:

5

Es macht genau das was es soll -- länger durchhalten. Der Slogan von Ovomaltine triftt da wohl am besten -- Mit Beta Ala kannst du es nicht besser aaaaber LÄNGER ;)

16 April 2014 von

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Insgesamt:

5

Mischbarkeit:

5

Geschmack:

5

Wirkung:

5

Top Produkte!! Top preise !! Überzeugt

7 April 2014 von

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Insgesamt:

4

Mischbarkeit:

4

Geschmack:

2

Wirkung:

4

Wirkt super und schnell!

18 March 2014 von

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Sehr gut

Insgesamt:

5

Mischbarkeit:

5

Wirkung:

4

Habe mir einige Studien über Beta Alanien durch gelesen und die Wirkung dieses Produkts hält was es verspricht. Gute Löslichkeit und eine Top Wirkung. Nur zu empfehlen.

7 March 2014 von

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läuft!

Insgesamt:

5

Mischbarkeit:

5

Geschmack:

5

Wirkung:

5

Was soll man hier groß schreiben?! Beta-Alanin...Punkt! Lässt sich super mischen, schmeckt wie man es kennt, nach Nix und hat einen klasse Preis. Wirkung wie bekannt, bei Einnahme vorm Training mit leichtem kribbeln verbunden und sorgt für mehr Motivation.

5 March 2014 von

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Klasse Zeug

Insgesamt:

5

Mischbarkeit:

5

Geschmack:

5

Wirkung:

5

Kurz gesagt: es hat seinen Zweck erfüllt. Bin voll und ganz zufrieden. Schon nach der ersten Einnahme keine Muskelübersäuerung mehr verspürt.

5 March 2014 von

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Geschmacklos, so wie es muss

Insgesamt:

5

Mischbarkeit:

5

Wirkung:

5

Lässt sich super mischen und ist geschmacksneutral, evtl. eine ganz leichte säuerliche/zitronige Note, die aber beim Mischen mit anderen Supplementen, die einen Eigengeschmack haben nicht bemerkbar ist. Wirkung ist natürlich bei jedem verschieden, ich bin "High-Responder", daher wirkt es bei mir nach ca. 14 Tagen sehr gut. Langstreckenläufe (über 15km)

3 March 2014 von

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Top

Insgesamt:

5

Mischbarkeit:

5

Wirkung:

5

Lieferzeit: TOP Wirkung: TOP Es reicht wenn man BA zum Frühstück nimmt (auf leeren magen), da der zeitpunkt der Einnahme eher relativ egal ist ! Ich nehme 5gr zum frühstück zsm mit L-Glutamin in ca 150ml Traubensaft. Nach ca.20 min setzt das kribbeln ein, am anfang etwas komisch aber nach einer gewissen zeit ganz normal. Die wirkung von BA nimmt mit jeder dosis zu da der Carnosin Spiegels in der Muskulatur weiter steigt, nach einer Tüte mache ich ca 2-3 wochen pause in der zeit singt der spiegel nur gering. In knapp 2 wochen konnte ich mich beim Bankdrücken um 2,5kg steigern, mal schauen wieviel da noch kommt ;) BA und Creatin ist eine gute mischung... nur so als tipp :)

24 February 2014 von

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