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Kreatinmonohydrat

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Überblick

Seit Jahren gilt Kreatin als eines der besten Nahrungsergänzungsmittel für den Aufbau zusätzlicher Gewebemasse. Weil es die Proteinverwertung aus der Nahrung erhöht, greifen insbesondere Bodybuilder und Sportler mit professionellem Trainingsplan gerne auf Kreatinmonohydrat zurück.

Kreatinmonohydrat liefert nicht nur Aminosäuren, sondern weist auch einen hohen Gehalt der Substanz ATP auf. ATP ist für die effektive Muskelkontraktion verantwortlich. Die Einnahme von Kreatinmonohydrat gibt frische Energie, insbesondere in der Schlussphase des Workouts.

Ausführlichere Infos
Kreatinmonohydrat ist die wohlschmeckendste und flexibelste Form von Kreatin, die es gibt. Diese vollkommen sichere und gesunde Substanz weist keinerlei Nebenwirkungen auf und kommt auch in rotem Fleisch vor. Kreatin wird für zahlreiche Körperfunktionen benötigt. Kreatin sorgt dafür, dass noch mehr Aminosäuren verwertet werden können und fördert bei regelmäßiger Einnahme den Aufbau neuen Gewebes.

Ein weiterer Vorteil von Kreatinmonohydrat besteht darin, dass es leicht in ATP, also in die hochwertigste Energiequelle für das Workout, aufgespaltet werden kann. ATP wird für die effektive Muskelkontraktion benötigt. ATP wird in den Zellen gespeichert und bei Bedarf freigesetzt. Eine Ergänzung Ihrer Ernährung durch Kreatin gewährleistet, dass Ihr Energie-Level während des gesamten Workouts gleich hoch bleibt.

1 gestrichener MP Plastikmesslöffel (klein) entspricht 3 g. (nicht inbegriffen)

Produktbewertungen - 46 Bewertungen

super !

- (28 / Jan / 2014)

5

Ich kann Kreatinmonohydrat nur weiterempfehlen. Es gibt mir spärbar mehr Ausdauer beim Training, ist im Prinzip geschmacksneutral und es lässt sich sehr gut mischen. Ich nehme täglich 5g mit einem Glas Wasser ein.

Sehr Empfehlenswert

- (24 / Jan / 2014)

5

Das erste mal bei MyProtein bestellt und bin sehr zufrieden, Preis Leistung ist Top ! Kann dieses Produkt,wie auch viele andere von MyProtein mit bestem gewissen Weiter empfehlen, weiter so !!!!

Gutes Günstiges Kreatin

- (08 / Jan / 2014)

5

Für denn Preis kann man nicht meckern -Top Kreatin! Löslichkeit Super!

Gut und günstig!

- (07 / Jan / 2014)

5

Das Kreatinmonohydrat von myprotein ist absolut empfehlenswert. Persönlich würde ich etwas mehr als die angegeben "2-3 Gramm" einnehmen, für fortgeschrittene Sportler empfehle ich 5-6 Gramm!

läuft

- (07 / Jan / 2014)

4

Gutes Creatin aber Creapure verträgt mein Magen besser

SUPER PREIS SUPER QUALITÄT

- (07 / Jan / 2014)

5

Das Creatin ist wirklich von guter Qualiät. Für den Preis dann noch also wirklich TOP. Schon das dritte mal bestellt.

- (03 / Jan / 2014)

5

Geschmacksneutral ist hier echt mal richtig ! Ohne neben Geschmack... Wirkung wird sich noch zeigen da kann ich nix zu sagen-

Super!

- (16 / Dec / 2013)

5

Für den Preis bekommt man ein sehr gutes Produkt. Auch die Mischbarkeit (cookie&cream) ist in Milch sowie Wasser hervorragend. Der Geschmack ist mir Persöhnlich mit Milch ein wenig zu süß aber sonst sehr gut. Auch von der Wirkung genau gleich wie bisher andere getestete Marken nur das dieses um einiges günstiger ist.

super zufrieden

- (16 / Dec / 2013)

5

ich habe bereits andere creatin produkte getestet. der Geschmack bleibt bei jedem Produkt gleich, jedoch die Resultate und der Preis spricht für das myprotein Produkt. Preis/Leistung hervorragend

- (09 / Dec / 2013)

5

Das Produkt ist top .Mischbarkeit ist super mit dem Wasser. Empfehlenswert!!!

BOOOM!

- (07 / Dec / 2013)

5

Sehr hochwertiges creatin und wirkt hervorragend! Empfehlenswert

Wirkt

- (05 / Dec / 2013)

5

Es wirkt sehr gut habe sehr starken Kraft und Masseschub erhalten. Es schmeckt als geschmacksneutrale Variante so wie es schmecken soll, nämlich geschmacksneutral. Es löst sich nicht so in meinem Traubensaft auf wie Kakaopulver in Milch, aber wenn man es einmal schnell durchrührt und dann schnell leertrinkt, bleiben keine Reste am Boden.

Wunderbar

- (21 / Nov / 2013)

5

Creatin ist super Löslich, habe keine Reste im Glas gehabt bisher... Super portionierbar dank des beiliegenden Scoops der immer exakt 5g entspricht! einfach geil

top Produkt

- (18 / Nov / 2013)

5

Das creatin ist eine gute Qualität und hält was es verspricht!

Kreatin-Top

- (14 / Nov / 2013)

5

Sehr gute Verträglichkeit meiner Seits. Sehr feines und sauberes Pulver. Ich bin sehr zufrieden!

Läuft.

- (09 / Nov / 2013)

5

Wirkt gut. Schmeckt geschmacksneutral. Mischbarkeit ist etwas kompliziert; ich schütte es in Wasser und Rühr um dann schnell austrinken, dann gehts, aber wenn man sich zeit lässt, 1min oder so, dann setzt sich das ganze Pulver unten ab, weil es zwar im Wasser schwimt aber sich nicht damit verbindet, mit Traubensaft hab cihs bisher noch nicht probiert gehe aber vom gleichen Markel aus. Ist aber kein Problem, da es doch ein ziemlich geiles Produkt zu unschlagbarem Preis ist.

Einnahme

- (04 / Nov / 2013)

5

Hallo ! Mein Paket sollte da sein :-D nur hab ich eben eine Frage ! wann sollte ich es am besten einnehmen ? nach dem Training oder davor ? bzw wie oft ? Danke im vorraus ! #nopainnogain

Kreatinmonohydrat super!

- (16 / Oct / 2013)

4

Bei richtiger Einnahme des Produkts (möglichst auf leeren Magen und eingehaltene Menge) ist eine deutliche Steigerung der Kraftausdauer zu bemerken. Dies kann aber, da der Körper die Stoffe erst nach einigen Tagen verwenden kann, erst zu einem späteren Zeitpunkt festgestellt werden. Nach wenigen Wochen regelmäßiger Einnahme ist dann auch eine konstant bessere Kraftausdauer vorhanden. Also Leute: Habt Geduld;) -Geschmack ist ok (wird ja sowieso mit Traubensaft etc. vermischt; von daher egal)! -Mischbarkeit ist sehr gut! Nach mehrmaligem Rühren sind keine Klümpchen mehr in der Flüssigkeit vorhanden! -Wirkung super! Siehe: oben! Alles in allem ein echt gutes Produkt zu einem fairen Preis! Vielen Dank

Wirkt

- (09 / Sep / 2013)

5

Wirkt wie es wirken soll.

- (04 / Sep / 2013)

5

Ein sehr gut lösbares und völlig geschmacksneutrales kreatin. Über die Wirkung kann ich nicht viel sagen, da die Einnahmezeit lediglich zwei Wochen beträgt. Jedoch vertrage ich es ausgezeichnet ohne irgendwelche magenbeschwerden oder ähnliches.

Super!

- (26 / Aug / 2013)

5

So Leute. Dieses Creatin ist einfach genial für den Preis! Für den Preis bekommt man nirgends nen vernünftiges Creatin. Top.

- (20 / Aug / 2013)

5

Kreatinmonohydrat ist top. Ich benutze es ca. 2 Wochen habe in diesen 2 Wochen 3-4Kg zu genommen. Der Geschmack ist neutral da ich Geschmacksneutral gekauft habe, ich Mische das aber immer mit Traubensaft und ist löst sich top auf keine Klumpen nichts. Früher hatte ich bei schlechtem Kreatin Magen probleme und hier überhaupt keine. Nur zu empfehlen!

scheint gut zu sein

- (29 / Jul / 2013)

5

Supplementiere jetzt das erste Mal Kreatin, wobei ich auf Diät bin. Zur Wirkung kann ich also noch nichts sagen. Löslichkeit ist gut. Geschmack, naja, hat ja keinen geschmack und ist somit wie ich es will. Zur Verträglichkeit kann ich sagen, dass ich am ersten Tag etwas Magenprobleme bekommen habe, war jedoch eine einmalige Sache.

5 Sterne

- (29 / Jul / 2013)

5

Geschmack in neutral tatsächlich nahezu neutral! Sehr seltene Klümpchenbildung! Muskeln sind sehr schnell wieder Leistungsfähig und ich habe seither seltenst Muskelkater.

mehr Power...

- (15 / Jul / 2013)

5

durch Kreatinmonohydrat - empfehlenswert.Preisgünstig gute Lösbarkeit.

- (13 / Jul / 2013)

5

Ein sehr gutes Creatin, das nicht eklig schmeckt und sich hervorragend auflösen lässt in Wasser / Saft... Mach im Moment eine Kur, und mein Körper nimmt es super gut auf. Und mit 1 Kg hat man das ganze Jahr Ruhe. ;) MfG

Gutes Kreatin

- (09 / Jul / 2013)

5

Zum Geschmack und zur Mischbarkeit kann man bei Kreatin ja generell nicht viel sagen, beides ist ja relativ dürftig. Aber schlechter als anderes Kreatin ist es auf keinen Fall und der Preis ist der Wahnsinn.

Das Non+Ultra der Supps

- (08 / Jul / 2013)

4

Creatin ist die absolute Nummer ein der Suppe für Kraftsportler und alles die es mal werden wollen!!! Seine Wirkung wurde in zig Studien unter Beweis gestellt und das Creatin Monohydrat von MyProtein überzeugt mit den genau den positiven Effekten, welche man sich von Creatin Mono verspricht!!! Wenn man es gut verträgt, also keinerlei Magenprobleme oder Ähnliches bekommt empfehle ich eine 5g/Tag Supplementation ohne Pause. Dazu 4-5 Liter Wasser am Tag und eine gute Ernährung!!! Der Preis ist absolut in Ordnung, da die Qualität passt!!! Teurere Creatin Formen mir zig Zusätzen und tollen Namen halte ich für völligst überflüssig, wenn man Monohydrat gut verträgt. Ein super Produkt welches sich gut löst und geschmacksneutral eine Einnahme erleichtert! Besten Dank

Super Produkt!

- (07 / Jul / 2013)

5

Bestelle zum zweiten mal dieses Produkt, da es mich von der Qualität her sehr überzeugt hat. Keine Klumpen enthalten (die in manchen schlechtproduzierten Monos vorhanden sind) und die Mischbarkeit war kreatintypisch(Nicht völlig löslich). Geschmacklich, wie es sein sollte: neutral. Zur Wirkung: Mir persönlich hat es gut weitergeholfen- ordentliche Fortschritte in den Grundübungen. P.S. Man sollte Kreatin aber erst usen, wenn man eine solide Grundmuskulatur erarbeitet hat.

Super Crea.

- (02 / Jul / 2013)

5

Bei mir wirkt es super, wenn man es richtig einnimmt. TOP Produkt.

Top Kreatin

- (13 / Jun / 2013)

5

Dieses Kreatin ist genau das,was ich erwartet habe - simpel,ohne irgendwelchen Schnick Schnack.Es ist geschmacksneutral,recht gut löslig und es maschiert direkt in den Muskel.Man bekommt eine schöne Härte in der Muskulatur.Tolles Produkt.

mischt sich klasse in milch, kein eigengeschmack

- (12 / Jun / 2013)

5

Zusammen mit whey impact scheint das pulver keinen eigengeschmack zu haben wenn man es in milch auflöst. Klumpt auch nicht.

- (27 / May / 2013)

5

Kein Beigeschmack, äußerst günstiger Preis, Löslichkeit nicht perfekt. Dies ist jedoch normal für Kreatin, daher dennoch 5*.

sehr gutes Produkt

- (25 / May / 2013)

5

Produkt ist sehr fein gemahlen und hat in etwa die Konsistenz von Puderzucker. Klumpt nicht und schmeckt nach garnichts. Creatine wirkt bei mir sehr sehr gut. Ich war immer sehr müde nach dem Workout aber mit einem Teelöffel Creatine ist dem Shake habe ich diese Probleme nicht mehr. Ich habe auch innerhalb von 2 Wochen 4 Kilo zugenommen und die Muskeln wirken dadurch voller. Insgesamt fühle ich mich energiegeladener

- (17 / May / 2013)

5

Hervorragender Service, sehr gute Qualität der Produkte, unschlagbarer Preis...was will man mehr?

- (13 / May / 2013)

5

Produkt ist absolut super !!!

- (02 / May / 2013)

5

Unglaublich günstig hier. Wirkung ist besonders als Vegetarier/Veganer astrein. Den Geschmack bewerte ich nicht, der ist bei Kreatin immer bescheiden, aber es löst sich gut auf und im Wheyshake schmeckt man es praktisch nicht. Alles in allem ein top Produkt.

- (29 / Apr / 2013)

5

Das Standardprodukt, das bei keinem Kraftsportler fehlen sollte. Habe zuerst immer Creapure genommen aber hab mich aufgrund des guten Preis/Leistungsverhältnis mich zu normalem Kreatin entschieden und fahre damit super Erfolge

- (03 / Apr / 2013)

5

Schneller Versand,Topware und noch ein Gratis Tshirt mit dazu bekommen.Unschlagbar. Creatin wirkt bei mir sehr gut,guter Kraftzuwachs. Kann ich nur empfehlen.

tolles Produkt

- (02 / Apr / 2013)

5

Geiles Zeug - lößt sich gut in Wasser, kein Nachgeschmack, Packung hält ewig bei 2x2gr täglich.

- (28 / Mar / 2013)

5

Gutes Preis-Leistungsverhältnis

Macht, was es soll.

- (25 / Mar / 2013)

5

Der Geschmack ist relativ neutral, einen gewissen Eigengeschmack hat Kreatin jedoch. Dieser ist aber nur sehr leicht und nicht unangenehm. Deshalb gibt es hier 5 Sterne. Kreatin löst sich bekanntermaßen nicht sehr gut in Wasser, da hilft auch der feine Mesh-Faktor von 200 von diesem Produkt nicht. Deshalb mein Tipp: Statt kaltem Wasser rührt man das Kreatin in heißes (!) Wasser ein. Dadurch löst es sich binnen Sekunden auf. Unter diesem Aspekt bewerte ich die Mischbarkeit mit 5 Sternen. Wie Wirkung ist durch zahlreiche Studien bewiesen. Nicht umsonst ist Kreatin Monohydrat das am besten erforschte Nahrungsergänzungsmittel. Viele überschätze jedoch die Wirkung und erwarten unglaublich hohe Kraft- und Muskelzuwächse. Die sichtbaren Effekt von Kreatin gehen gegen null und auch die Kraft steigt nur geringfügig. Wenn man sich allerdings bewusst macht, dass Kreatin kein Wundermittel ist, dann macht man mit diesem Kreatin Monohydrat von Myprotein nichts falsch.

- (11 / Sep / 2011)

5

"Sehr schnelle Lieferung wie üblich, Kreatin ist eines der bekanntesten Bodybuilding Supplemente die es gibt. Allerdings gibt es einige Verwirrung was die Einnahme angeht. Nehmt es wann immer es passt über Tag und es muss nicht mit einem ""schnell wirkenden Kohlenhydrat"" genommen werden, das ist einfach nur Unsinn. Es ist wahrscheinlich besser, es nicht vor dem Training zu nehmen, da das die Verdaung verlangsamt, aber jede andere Zeit ist super."

- (02 / Sep / 2011)

5

"Tut genaus das, was draufsteht. Seit ich dieses Produkt nehme, hat sich mein Energieniveau im Studio verbessert, so dass ich die Extrawiederholungen durchdrücken kann. Relativ geschmacksneutral und mischt sich perfekt mit nahzu allem. Ich pack das normalerweise mit in meinen Shake und bemerke es so kaum oder ich mixe es mit Fruchtsaft. Super Preis auch!"

- (10 / Aug / 2011)

5

"Lieferung kam 2 Tage nach der Bestellung, also wirklich gute Lieferung. Mischbarkeit 100%. Kreatin ist NICHT zur Einnahme mit Wasser gedacht, deshalb haben Leute Probleme mit dem Mischen. Wenn man es mt Wasser nimmt, wird es einfach durchgespült. Apfel- oder Traubensaft. Mischt sich gut, einen Teelöffel in ein halbes Glas Apfelsaft (wird trüb, aber nicht körnig) und 10 Sekunden rühren. ABSOLUT geschmacksneutral, wie reiner Apfelsaft :) Ergebnis ist auch ziemlich gut lso gains , Bankdrücken verbessert. 5 Sterne!"

- (09 / Aug / 2011)

5

"Hab gerade am Montag hiermit angefangen, sehr gut sehe schon große Verbesserung inm Training, nur eine Frage, nimmt man das auch an Tagen an denen ich keine Gewichte stemme?????"

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