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L Histidin

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Überblick

L Histidin ist eine Aminosäure, die unser Körper nicht selbst produzieren kann und daher mit der Nahrung oder einer entsprechenden Nahrungsergänzung aufgenommen werden muss. Diese Aminosäure ist zur Erfüllung verschiedener Aufgaben erforderlich, einschließlich der Produktion von Histamin, der Aufrechterhaltung eines gesunden Herzens und Kreislaufsystems sowie der Verbesserung der Reaktion des Immunsystems auf Infektionen.

Was sind die größten Vorteile?

Unser Körper benötigt L Histidin zur Produktion von Gastrin und etlichen Enzymen. Gastrin unterstützt den effektiven Verdauungsprozess und gibt mehr Nährstoffe aus unserer Nahrung frei, einschließlich der Vitamine und Mineralstoffe.

Eine der wichtigsten Aufgaben von L Histidin besteht darin, dafür zu sorgen, dass der Gehalt an Mineralstoffen im Blut, z. B. Zink und Eisen, auf dem richtigen Niveau gehalten wird. Das Histidin bindet Zink, trägt es zu den Zellen, die es am meisten benötigen, und ermöglicht eine bessere Zellfunktion. Personen, die mit ihrer Nahrung nicht genügend L Histidin zu sich nehmen, leiden oft an Zinkmangel, was ein niedriges Energieniveau und ein geschwächtes Immunsystem zur Folge haben kann.

Wie sein Name vermuten lässt, steht L Histidin in direktem Zusammenhang mit Histamin – ein chemischer Stoff, den unser Körper produziert, wenn er auf eine Infektion reagiert. Obwohl Histamin bei Verletzungen und während der Reaktion auf Heuschnupfen auslösende Stoffe eine Entzündung verursacht, spielt es bei der Bewahrung unserer Widerstandsfähigkeit gegen Infektionen eine entscheidende Rolle.

Weitere Informationen

L Histidin ist eine essentielle Aminosäure, die nicht im Körper entsteht, sondern mit der Nahrung aufgenommen werden muss. In kleinen Mengen ist sie Bestandteil von Fleisch, Fisch und Milchprodukten. Insbesondere Vegetarier müssen eine Nahrungsergänzung zu sich nehmen, das L Histidin enthält, weil sie mit ihrer Nahrung, die nur wenige oder gar keine Tierprodukte umfasst, nicht genug L Histidin aufnehmen können.

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