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L Theanin

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Überblick

L Theanin ist eine Aminosäure, die natürlicherweise in grünem Tee vorhanden ist. Sie hat gezeigt, dass sie die Entspannung und einen erholsamen Zustand fördert, ohne Schläfrigkeit zu verursachen bzw. die Wachsamkeit zu beeinträchtigen. Es wird behauptet, dass L Theanin dazu beiträgt, spezielle im Gehirn erzeugte Neurotransmitter und das Auftreten bestimmter Alphawellen zu vermehren, was ein größeres Gefühl von Ruhe vermittelt.

Grüner Tee ist wegen seiner entspannenden Wirkung schon seit vielen Jahren sehr beliebt. L Theanin ist in Grüntee der Wirkstoff, der dabei hilft, dieses Gefühl von Ruhe und Entspannung zu fördern.

Was sind die größten Vorteile?

L Theanin bietet neben seiner Fähigkeit, die Entspannung und Ausgeruhtheit zu begünstigen, viele weitere gesundheitliche Vorteile. Vorausgegangene Forschungsergebnisse legen zudem nahe, dass L Theanin auch die Herz-Kreislauf-Funktion unterstützen, das Konzentrationsvermögen verbessern, Ruhelosigkeit entgegenwirken und den Blutdruck senken kann.

Über L Theanin wird außerdem berichtet, dass es die Regeneration des Gewebes fördern und einen tiefen Schlaf bewirken kann. Man geht davon aus, dass die entspannende Wirkung durch eine erhöhte GABA-Konzentration (Gamma-Aminobuttersäure) hervorgerufen wird. GABA ist im Gehirn ein wichtiger inhibitorischer Neurotransmitter. Gamma-Aminobuttersäure hat gezeigt, dass sie dem Gefühl von Aufgeregtheit, Ruhelosigkeit und Schläfrigkeit entgegenwirkt. L Theanin kann auch den Dopaminspiegel erhöhen. Dopamin ist ein weiterer im Gehirn vorkommender chemischer Stoff, der die Gemütsverfassung verbessern kann.

Obwohl L Theanin in grünem Tee vorkommt, ist sie nicht mit der anregenden Koffeinwirkung verbunden. L Theanin wirkt so, dass es diese Wirkung in einen entspannenden Effekt umwandelt.

Produktbewertungen - 3 Bewertungen

Gutes Mittel zur Entspannung

- (22 / Oct / 2014)

4

L-Theanin hilft super gegen Einschlafstörung. Ich nehme Abends 200 - 400mg und schlafe besser. In der Früh komme ich besser aus dem Bett und habe das Gefühl, dass ich mich besser konzentrieren kann. Die L-Theanin hilft auch gegen die Nebenwirkungen von Koffein. Es schmeckt zwar nicht besonders und lässt nicht nur schwer in Wasser vollständig auflösen, aber ich kann es nur empfehlen!

Tiefschlaf

- (20 / Oct / 2014)

4

Bin mir bei dem Supplement nicht ganz sicher. Beim ersten Test hatte ich einen wirklich sehr tiefen erholsamen Schlaf. das konnte aber leider nicht immer wiederholt werden. Liegt vielleicht daran, dass ich Schichtdienst mache oder aber weil ich vorher gegessen hatte. Man soll das Produkt ja auf leerem Magen einnehmen. Der Geschmack ist neutral. Die Mischbarkeit leider sehr schlecht. Ich denke aber,dass es seine Berechtigung hat. Ist ein Versuch wert und hält sehr lange.

wirkt beruhigend

- (31 / May / 2014)

4

Benutze es nach dem Training um wieder etwas herunter zu kommen und funktioniert super.

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