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Magnesiumcitrat

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überblick

überblick

Magnesium ist ein Mineral, das eine entscheidende Rolle bei der Energieproduktion, Gewebekontraktion, Nervenimpulsübertragung und Knochenmineralisierung spielt. Es ist in einer Reihe von Lebensmitteln enthalten, darunter hauptsächlich in grünem Blattgemüse wie Spinat sowie in Nüssen und Getreide.

Was sind die größten Vorteile?

Magnesium hat zahlreiche wichtige Funktionen im menschlichen Körper. So hilft es z. B. bei der Umwandlung von Nahrung in Energie sowie bei der Förderung gesunder Knochen. Darüber hinaus ist Magnesium auch als Cofaktor für mehr als 300 Enzymsysteme erforderlich. Zu den Vorgängen, die von diesen Enzymen aktiviert werden, gehören die Fett- und Eiweißsynthese sowie der Zuckerstoffwechsel.

Aus sportlicher Sicht wird es für den Stoffwechsel von Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten in Energie benötigt. Im Rahmen seiner Rolle bei der Aktivierung von Enzymen ist es an der Übertragung von Nervenimpulsen und der Gewebekontraktion beteiligt. Aus diesem Grund kann Magnesium entscheidenden Einfluss auf die Energieproduktion sowohl für anaerobes als auch aerobes Training haben.

Weitere Informationen

Magnesiumcitrat ist eine natürliche, hochverfügbare Form von Magnesium, die vom menschlichen Organismus besser aufgenommen werden kann. Unser Magnesiumcitrat ist auf einen Magnesiumgehalt von ca. 15 % standardisiert.

Warnung: Magnesiumcitrat kann abführend wirken, sodass Sie unsere Verzehrempfehlung unter Umständen an Ihre persönlichen Bedürfnisse anpassen müssen. Falls derartige Nebenwirkungen auftreten, sollten Sie die Dosiermenge verringern.

1 gestrichener MP Plastikmesslöffel (klein) wiegt 200 mg. (nicht inbegriffen)

Hauptvorteile

  • Fördert die Energieproduktion
  • Für gesunde Knochen
  • Reich an Magnesium mit hoher Bioverfügbarkeit

Empfohlene Verwendung

Zur Nahrungsergänzung empfehlen wir den Verzehr von 2,6 g Magnesiumcitrat (liefert rund 400 mg Magnesium) pro Tag. Am besten mit Wasser oder Saft in beliebiger Menge einnehmen.

Hinweis: Dieses Produkt ist mit Etiketten in Englischer Sprache versehen.

Inhaltsstoffe

Dieses Produkt besteht zu 100 % aus Magnesiumcitrat. Es wurde nichts hinzugefügt oder entfernt.

Nährwertangaben

100 % Magnesiumcitrat

Kundenrezensionen

Zusammenfassung

4.36

4.357

(14 Kundenrezensionen)

  • 5    6
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1

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2

Wirkung:

5

Tut was es soll

Ich benutze Magnesiumcitrat während einer Diät mit sehr hohem Defizit um dem Magnesiummangel entgegen zu wirken. Scheint zu funktionieren. Das Pulver löst sich nicht auf und schmeckt nicht wirklich gut, aber darauf kommt es ja nicht an ;)

Goes Well With:

Diät

29 April 2015 von #1 Kritikerker des Monats

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5

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3

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5

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5

Rezension

Das Magnesiumcitrat hat mir persönlich sehr gut geholfen. Ich nehme es nicht täglich, allerdings mehrmals die Woche. Seit der Einnahme leide ich sehr viel seltener unter Krämpfen und meine Kopfschmerzen sind auch fast verschwunden. Der Geschmack ist ziemlich neutral, allerdings löst es sich im Wasser nicht auf, man muss es also schnell trinken damit man alles erwischt, oder das Glas nochmal mit Wasser befüllen. Alles im allen ein tolles Produkt. Hoffe mein Beitrag konnte euch helfen. Never give up!

4 April 2015 von

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Insgesamt:

5

Mischbarkeit:

5

Geschmack:

5

Wirkung:

5

Perfekt

Sehr zu empfehlen ich hatte schwer mit Kopfschmerzen zu kämpfen und sonstigen schmerzerscheinungen seit dem ich das Pulver nehme sind die Schmerzen sehr viel seltener und erträglicher geworden. Preis Leistung ist wirklich TOP allerdings bei meinem Verbrauch könnte es noch ein wenig billiger sein .-) Nein es ist ein sehr sehr tolles Produkt!!!

23 February 2015 von

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Insgesamt:

4

Mischbarkeit:

2

Geschmack:

4

Wirkung:

5

Es tut was es verspricht!!!

Wie schon im Titel erwähnt Bekommt man von dem Produkt was es erwartet. Ich hatte mal über eine gewisse Zeit Krämpfe in den Waden in der Nacht bekommen. Seit ich das Magnesiumcitrat nehme, sind die Krämpfe weg. Ich muss auch sagen, da ich es ja tätglich einnehme, dass es mir vom Gefühl her auch ein wenig in der Regeneration geholfen hat. Also wer von euch Probleme mit Krämpfen hat und der Regeneration das I-Tüpfelchen oben drauf geben möchte, kann ich dieses Produkt empfehlen. Einziges Manko ist die Löslichkeit, aber da heißt es einfach ab auf die Zunge und runterspülen ;)

4 February 2015 von

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Insgesamt:

4

Mischbarkeit:

4

Geschmack:

3

Wirkung:

4

Gutes Produkt

Deutliche Reduzierung der Krämpfe nach hartem Beintraining - wirkt!

12 December 2014 von

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Insgesamt:

3

Mischbarkeit:

1

Geschmack:

2

Wirkung:

5

Es ist und kann was es ist! Leider ist die Löslichkeit nicht die Beste!

5 June 2014 von

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Insgesamt:

5

Mischbarkeit:

4

Geschmack:

5

Wirkung:

5

Es wirkt!

Meine Muskelkrämpfe sind nach ein paar Tagen verschwunden. Löslichkeit ist zwar nicht perfekt aber das ist meiner Meinung nach irrelevant; ich mach mir nen Messlöffel in den Shaker und trinke es kurz runter. Preis ist absolut unschlagbar; in der Apotheke kostet es 4x so viel!

18 March 2014 von

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Insgesamt:

4

Mischbarkeit:

2

Geschmack:

4

Wirkung:

4

Bin zufrieden

Da ich unter häufigen Migräneanfällen leide, wurde mir vom Arzt die Einnahme von Magnesiumcitrat empfohlen. Ich nehme es ja nun noch nicht so lange, habe aber das Gefühl, das sich die Abstände zwischen den Anfällen verlängern. Sollte sich das auch tatsächlich weiterhin bemerkbar machen, wäre ich sehr froh. Auf alle Fälle empfehle ich es weiter und nehme es auch selbst weiterhin ein. Da sich das Präparat nicht auflöst ist für mich kein Problem, einfach auf die zunge und nachtrinken und schon gibt es kein Problem mehr.

18 February 2014 von

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Insgesamt:

5

Mischbarkeit:

5

Geschmack:

5

Wirkung:

5

top produkt

magnesiumcitrat kann vom körper sehr gut aufgenommen werden (anders als die üblichen oxid- und carbonatverbindungen aus dem handel) das pulver ist überraschenderweise gut in wasser löslich und geschmacklos. muskelkrämpfe sind nach ein paar tagen verschwunden. klasse produkt!

11 February 2014 von

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Insgesamt:

4

Mischbarkeit:

4

Geschmack:

4

Wirkung:

4

joa

Nebenwirkungen bei mir waren Alpträume ,als ich es vor dem schlafen genommen habe.

16 January 2014 von

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Insgesamt:

4

Mischbarkeit:

2

Geschmack:

4

Wirkung:

4

Gutes Produkt

Wir haben dieses Produkt zum ersten Mal bestellt und nehmen erst seit ein paar Wochen. Bisher sind wir zufrieden, die gerade in der Nacht aufgetretenen Wadenkrämpfe haben sich verflüchtigt. Leider ist die Einnahme etwas schwierig, weil das Pulver nicht löslich ist. Das hat aber mit der Wirksamkeit nichts zu tun und wir sind trotzdem zufrieden.

13 December 2013 von

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Insgesamt:

4

Mischbarkeit:

2

Geschmack:

3

Wirkung:

5

Die wirkung überzeugt sehr. Seit ich dieses Produkt verwende hatte ich keine Grämpfe mehr. Die Mischbarkeit ist schlecht im Shake lößt es sich so gut wie gar nicht. Jedoch wie eine Tablette runterschlucken läuft gut. Einfach mit einem Löffel auf die Zunge und mit Flüssigkeit schlucken... Die Wirkung ist schließlich am Wichtigsten ;)

8 August 2013 von

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Insgesamt:

5

Mischbarkeit:

5

Geschmack:

4

Wirkung:

5

Einwandfrei

Diese Form von Magnesium wirkt bei mir sehr gut, außerdem entsäuert der Zitratrest zusätzlich den Körper und zwar nicht nur im Magen, wie Natriumkarbonat etc., sondern über den ganzen Stoffwechsel. Ausgezeichnetes Preis-Leistungsverhältnis.

22 January 2013 von

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Insgesamt:

4

Mischbarkeit:

4

Geschmack:

3

Wirkung:

3

Guter Preis aber es gibt leichter zu absorbierende Formen wie Magnesiumglycinat. Bis ich was besseres finde bleibt dies aber meine Wahl.

29 November 2010 von

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