Von Laura Gomboc
Was wäre das Training ohne der passenden Ernährung?
Inzwischen ist schon sehr bekannt, dass eine gesunde Ernährung nicht nur wichtig für die Gesundheit und Lebensqualität wichtig sind, sondern auch essentiell um durch das Training optimale Ergebnisse erzielen können.
Doch wie sieht gesunde Ernährung aus? Grundsätzlich werden bei dieser Frage Schlagworte wie wenig Zucker, viel Protein und auch viele Ballaststoffe laut. Doch was sind Ballaststoffe? Was sind die Vorteile davon und was gilt es eventuell zu beachten beim Verzehr? Hier die Antworten!
Unsere Artikel sollen informieren und lehren. Die dargebotenen Informationen sollten nicht als medizinische Ratschläge interpretiert werden. Kontaktiere bitte einen Arzt, bevor du mit der Ergänzung von Nahrungsergänzungsmitteln beginnst oder größere Veränderungen an deiner Ernährung durchführst.
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