Es gibt verschiedene Körperbautypen. Man unterscheidet zwischen Mesomorph, Endomorph und Mesomorph.
Mesomorph, dieser Typ ist gesegnet mit einem athletischen Körperbau. Bei Frauen ist das die X-Form. Die Muskeln des Mesomorphen Typs sind kräftig, gut ausgeprägt und deutlich sichtbar. Dieser Typ hat keine großen Schwierigkeiten Muskeln aufzubauen. Er ist ein so genannter Easygainer. Der mesomorphe Typ regeneriert auch schnell und ist wie gemacht für Bodybuilding.
Bei Endomorphen Typen werden zwar schnell Muskeln aufgebaut, genauso schnell aber auch Fett. Dieser Typ ist ein sogenannter Softgainer. Dieser Typ ist eher rundlich. Die Regenerationsfähigkeit ist gut, eine Hürde ist aber die Fetteinlagerung. Dieser Typ muss strengstens auf seinen Kalorientagesbedarf achten um nicht auseinanderzugehen.
Und dann gibt es noch den Ektomorphen Typ. Dieser Typ ist eher „Dürr“. Dieser Typ setzt kaum Fett an, baut dafür aber sehr schwer Muskeln auf. Er ist ein sogenannter Hardgainer. Meist ist dieser Typ groß und schlaksig, mit einem kurzen schmalen Oberkörper und langen Beinen. Genau für diesen Typen gibt es Weight Gainer, damit er leichter zunimmt. Sein Ziel ist nicht die Fettabnahme, wie bei den meisten, sondern eine leane Gewichtszunahme. Der Ektomorph muss sich über den Hunger hinaus nährstoffreich ernähren um Erfolge zu erzielen und von der dürren Form wegzukommen. Das kann ziemlich schwer sein, da man nicht immer den Elan hat Massen zu essen. Speziell hierfür gibt es also Weight Gainer.
Weight Gainer können natürlich auch für andere Körpertypen hilfreich sein, wenn sie Masse aufbauen wollen.
Unsere Artikel sollen informieren und lehren. Die dargebotenen Informationen sollten nicht als medizinische Ratschläge interpretiert werden. Kontaktiere bitte einen Arzt, bevor du mit der Ergänzung von Nahrungsergänzungsmitteln beginnst oder größere Veränderungen an deiner Ernährung durchführst.
