Das HIIT-Training (High Intensity Intervall Training) | Vorteile, Aufbau & Muster Workout

Wer im Internet schon einmal nach schnellen und effektiven Trainingsmethoden gesucht hat, wird sicherlich schon einmal auf das HIIT, das High Intensity Intervall Training, gestoßen sein. Es ist die wissenschaftlich bewiesen effektivste Sportart für gleichzeitigen Muskelaufbau und Fettabbau.

Deshalb einmal kurz zum Verständnis: Was ist HIIT überhaupt?

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