Quad Gains | Wie du massivere Beine bekommst

Der Beintag ist der oft gefürchtete, aber nicht zu vermeidende Teil deiner Trainingswoche. Einige begegnen ihm mit einer Mischung aus Zurückhaltung und Angst, welche oftmals von der Erinnerung an den letzten Beintag herrührt, als man kaum noch in der Lage dazu war, aus dem Fitnessstudio zu watscheln.

Killer-Quadrizepsmuskeln dienen nicht nur der Ästhetik und der Vermeidung eines oberkörperlastigen Erscheinungsbildes, sondern liefern ein Fundament, das dein Krafttraining überall unterstützen kann.

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