Trainingsfreie Woche: Deload richtig durchführen!

Für viele von uns ist der Fitnesssport nicht nur ein Hobby oder eine Notwendigkeit. Es ist eine Lebenseinstellung, ein Platz der Anbetung oder eine Form der Therapie, was uns allerdings auch schnell übermotiviert. Wohingegen viele Leute den Gedanken an ein regelmäßiges Training schrecklich finden, genießen wir die Gedanken ans Eisen und daran unseren Körper zu trainieren wie noch nie.

Wenn du allerdings merkst, dass du zu häufig trainierst, mit deinen Gedanken auch an trainingsfreien Tagen nur beim Training bist, wirst du schnell merken, dass dein Training immer weniger produktiv wird.

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