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Rugby

Rugby-Spieler müssen zu gleichen Teilen über Schnelligkeit, Gewandtheit, Energie und Kraft verfügen - eine Kombination, die nicht in vielen Sportarten gefragt ist. Bei so hohen körperlichen Anforderungen ist ein ausgefeilter, strukturierter Ernährungsplan unerlässlich.
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Einleitung

Rugby League und Rugby Union sind zwei der körperlich anspruchsvollsten Sportdisziplinen der Welt. Rugby-Spieler sind während eines Spiels konstant in Bewegung, um ihre Gegner in Schach zu halten, ihre Feldposition anzupassen oder ganz allgemein mit dem Ballverlauf mitzuhalten. Bei repetitiven Spielphasen und schnellem Ballwechsel benötigen Rugby-Spieler ungemein viel muskuläre und allgemeine Ausdauer sowie Schnelligkeit, Gewandtheit, Energie und Kraft. Es gilt also zahlreiche physische Eigenschaften zu fördern, und eine solide Ernährungs- und Nahrungsergänzungsstrategie ist für die optimale Leistungsfähigkeit ausschlaggebend. Eine Reihe verschiedener Ergänzungspräparate kann in Verbindung mit einem detaillierten Trainings- und Ernährungsplan zu den körperlichen Leistungen beitragen und dem Spieler somit einen Wettkampfvorteil verschaffen.

In diesem Bereich der Website finden Sie nützliche Tipps und Produkte, die Ihnen helfen werden, Ihre körperlichen Leistungen in Ihrem Sport zu steigern. 

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Hilfreiche Tipps

Energie für das Spiel

Kohlenhydrate sind eine unerlässliche Energiequelle für fast alle Formen der körperlichen Aktivität und helfen dem Körper, die Glykogen-Konzentration in der Muskulatur aufrecht zu erhalten. Bei niedriger Konzentration wird die Leistung negativ beeinflusst. Ein Mangel an Kohlenhydraten kann erwiesenermaßen auch die Koordination beeinträchtigen, da das zentrale Nervensystem schneller ermüdet. ONE Isotonic ist ein extrem effektives Kohlenhydrate-Getränk, das vor, während und nach körperlicher Betätigung ausgezeichnete Wirkung zeigt.

Nahrung für Erholung und Wachstum

Die physischen Anforderungen des Rugbys veranlassen den Körper zu wachsen und sich anzupassen, sodass er die unterschiedlichen Aufgaben im Spiel effizienter und gewandter erfüllen kann. Die ermüdeten Muskeln müssen nach ihrer Beanspruchung mit entsprechender Nahrung versorgt werden, sodass sie sich erholen können. Proteine und Kohlenhydrate werden für die Erholung und das Wachstum des Körpers nach physischer Betätigung als wesentlich betrachtet. Recovery XS vereint Proteine, Kohlenhydrate und weitere hochwertige Inhaltsstoffe, die zu einer schnellen Erholung nach körperlicher Beanspruchung beitragen. Da Protein ein Muskelbaustein ist, empfiehlt sich auch ein Protein-Präparat wie MP Max True Whey, das den ganzen Tag über eingenommen werden kann.

Leistung verbessern

Wenn Sie die grundlegenden Elemente einer angemessenen Ernährung abgedeckt haben, wie z. B. Kohlenhydrate und Proteine, können Sie Produkte in Erwägung ziehen, die Ihre Leistungsfähigkeit steigern und Ihnen damit einen Wettbewerbsvorteil verschaffen können. MP Max Exceed enthält eine Reihe äußerst funktioneller Zutaten, die speziell auf den synergetischen Aufbau von Kraft und Ausdauer zugeschnitten sind.

Kümmern Sie sich um Ihren Körper

Vitamine helfen dem Körper, sich zu erholen, gesund zu bleiben und unerwünschte Toxine oder freie Radikale auszuspülen. Ein umfassendes Multivitamin-Präparat wie Alpha Men (Super Multi Vitamin) sollte zur Nahrungsergänzung eines jeden ernsthaften Sportlers gehören. Der Körper eines Rugby-Spielers wird zahlreichen Stößen und physischen Belastungen ausgesetzt. Ein Präparat wie Super Omega 3 eignet sich ausgezeichnet, um die Gesundheit von Knochen und Gelenken zu erhalten. 

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Alpha Men

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