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Triathlon

Triathlon kombiniert Schwimmen, Radfahren und Laufen über unterschiedliche Distanzen und ist zweifellos eine der strapaziösesten Sportarten der Welt. Ein gut trainierter Körper, der über ausreichend Energie verfügt, ist eine der Hauptvoraussetzungen für diesen Sport.
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Einleitung

Beim Triathlon wird der Körper an die äußersten Grenzen seiner Belastbarkeit gebracht. Für die meisten Menschen sind gute Leistungen in nur einer Sportart bereits Anspruch genug. Triathleten müssen drei verschiedene Disziplinen (Schwimmen, Radfahren und Laufen) meistern und in allen dreien gleich kompetent sein. Die Kombination der drei Disziplinen macht das Triathlon-Training besonders schwierig und anstrengend. Die meisten Triathleten haben mit einer 'schwächeren' Disziplin zu kämpfen. Das Training muss jedoch ein gutes Gleichgewicht zwischen allen dreien herstellen, wobei der Schwerpunkt auf Effizienz und allgemeiner Ausdauer liegen sollte. Wichtig ist auch die Periodisierung des Trainings: Der Sportler muss kurz vor einem Event in Bestform sein, sich direkt danach erholen und zwischen den Wettkämpfen seine Fitness beibehalten. Die Ernährung spielt zweifelsohne eine bedeutende Rolle sowohl für Trainings- als auch für Wettkampfsituationen. Ein ausgewogener Ernährungsplan ist demnach für jeden ernsthaften Triathleten unerlässlich.

In diesem Bereich der Website finden Sie nützliche Tipps und Produkte, die Ihnen helfen werden, Ihre körperlichen Leistungen in Ihrem Sport zu steigern. 

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Hilfreiche Tipps

Antreten mit Energie

Umfang und Dauer der Belastung im Triathlon setzen eine durchgehende Energieversorgung im Training wie auch im Wettkampf voraus. Der Körper verfügt zwar über enorme Mengen eigener Energie, kann diese jedoch nicht über den Zeitraum eines ganzen Triathlons hinweg auf höchstem Niveau aufrechterhalten. Daher müssen ihm bei jeder Gelegenheit neue Nährstoffe zugeführt werden. Mit Tri-Carb können Sie nicht nur Ihre Kohlenhydrat-Reserven und damit Ihre Energietanks auffüllen, sondern auch für einen ausgewogenen Flüssigkeitshaushalt sorgen.

Nahrung für Erholung und Wachstum

Ihr Körper muss sich nach intensivem Training schnell und effektiv erholen, sodass Sie ein regelmäßiges Trainingsprogramm aufrechterhalten können. Je mehr und je besser Sie trainieren, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie im Wettkampf Ihre persönlichen Bestzeiten schlagen können. Recovery XS vereint Proteine, Kohlenhydrate und weitere hochwertige Inhaltsstoffe, die zu einer schnellen Erholung nach körperlicher Beanspruchung beitragen. Die Nährstoffe in Recovery XS wirken sich nachweislich positiv auf den Erholungsprozess aus und helfen dem Körper, die durch intensive Belastung entstandenen Schäden zu reparieren. Eine proteinreiche Ernährung ist wichtig, sodass der Körper neue Muskeln aufbauen und den Muskelabbau verhindern kann. Mit einem hochproteinhaltigen Shake wie True Whey können Sie Ihre Proteinvorräte jederzeit und den ganzen Tag lang - vor allem jedoch zwischen den Mahlzeiten - aufbessern.

Leistung verbessern

Nachdem Sie einen strukturierten Ernährungs- und Trainingsplan aufgestellt haben, denken Sie darüber nach, wie Sie die nächste Ebene Ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit erreichen und Ihrer Konkurrenz einen Schritt voraus sein können. Es gibt eine ganze Reihe von Ergänzungspräparaten, die Ihnen weiterhelfen können. Allen, die ihre Leistungen im Triathlon verbessern wollen, empfehlen wir Beta-Alanin. Diese Aminosäure trägt dazu bei, die Ermüdung Ihres Körpers hinauszuzögern, d. h. er kann länger und härter arbeiten.

Kümmern Sie sich um Ihren Körper

Vitamine helfen dem Körper, sich zu erholen, gesund zu bleiben und unerwünschte Toxine oder freie Radikale auszuspülen. Ein umfassendes Multivitamin-Präparat wie Alpha Men (Super Multi Vitamin) sollte zur Nahrungsergänzung eines jeden ernsthaften Sportlers gehören. Jeder Sportler muss Verletzungen und Krankheiten vermeiden. Die essenziellen Fettsäuren in Super Omega 3 bergen zahlreiche Gesundheitsvorteile, darunter reduzierte Cholesterinwerte und gesündere Gelenke - ein wichtiger Faktor für alle Triathleten angesichts der Belastungen, der ihre Gelenke während eines Wettkampfs ausgesetzt sind.

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True Whey

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Tri Carb

11,39 €

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