BMI Rechner
Benutze unseren BMI-Rechner, um deinen BMI zu ermitteln.
Berechne deinen Body-Mass-Index
Dein BMI Ergebnis
Untergewicht (BMI unter 18,5)
Normalgewicht (BMI 18,5 - 25)
Übergewicht (BMI 25 - 30)
Fettleibig (BMI größer als 30)
Idealgewicht für deine Größe
Indem er dein Gewicht durch deine Größe teilt, berechnet der BMI den Gewichtsbereich, in den du derzeit passt, unabhängig davon, ob du für deine Größe ""untergewichtig"", in einem ""gesunden"" Gewichtsbereich, ""übergewichtig"" oder ""fettleibig"" bist. Der BMI wird häufig verwendet, um medizinischem Fachpersonal bei der Einschätzung des Risikos für chronische Krankheiten bei einem Patienten zu helfen. Bitte beachte: Dein BMI wirkt ausschließlich auf Basis deines Gewichts und kann dir nicht sagen, ob du zu viel Fett trägst, da er nicht zwischen überschüssigem Fett, Muskeln oder Knochen unterscheiden kann.
Untergewichtiger BMI-Bereich: Unter 18,5
Willst du Muskeln aufbauen? Lade Der Muskelaufbau-Ratgeber kostenlos herunter, um dein Training und deine Ernährung zu erleichtern. Wir empfehlen dir, einen Arzt aufzusuchen, bevor du größere Änderungen an deiner Ernährung und deinem Trainingsprogramm vornimmst.
Gesundes Gewicht BMI-Bereich: 18,5 - 25
Du hast ein gesundes Gewicht, so dass du weder abnehmen noch zunehmen musst. Wenn du dich jedoch straffen möchtest, lade Der Toning-Ratgeber kostenlos herunter, um dein Training und deine Ernährung zu erleichtern. Wir empfehlen dir, einen Arzt aufzusuchen, bevor du größere Änderungen an deiner Ernährung und deinem Trainingsregime vornimmst.
Bereich des BMI bei Übergewicht: 25 - 30
Möchtest du Gewicht verlieren? Lade dir Der Ratgeber zum Abnehmen kostenlos herunter, um dir dein Training und deine Ernährung zu erleichtern. Wir empfehlen dir, einen Arzt aufzusuchen, bevor du größere Änderungen an deiner Ernährung und deinem Trainingsprogramm vornimmst.
Bereich adipöser BMI: Über 30
Möchtest du Gewicht verlieren? Lade dir Der Ratgeber zum Abnehmen kostenlos herunter, um dir dein Training und deine Ernährung zu erleichtern. Wir empfehlen dir, einen Arzt aufzusuchen, bevor du größere Änderungen an deiner Ernährung und deinem Trainingsprogramm vornimmst.
Verstehe deinen BMI:
Anstatt dir Sorgen über die Zahlen auf der Skala zu machen. Wir haben
deinen Body-Mass-Index (BMI) anhand deiner Größe und deines Gewichts berechnet,
um herauszufinden, in welchen Gewichtsbereich du passt.
BMI-Bereiche:
Unter 18,5- Du bist in der Kategorie Untergewicht. Dies könnte ein Zeichen dafür sein, dass du nicht genug isst, oder auf mögliche medizinische Grunderkrankungen hinweisen. Dein Arzt kann dir helfen, wenn du Bedenken hast, untergewichtig zu sein.
18,5 bis 24,9- Dies ist der gesunde Gewichtsbereich. Setze deine gute Arbeit
fort!
25 bis 29,9- Dies ist die Kategorie Übergewicht. Du trägst vielleicht
überschüssiges Fett oder hast eine große Menge an Muskeln. Es ist immer am
besten, sich gesunde Gewohnheiten anzueignen, wie sich gesund zu ernähren und
aktiver zu sein.
30+ - Die Kategorie der Übergewichtigen. Es mag einige Gründe geben, warum du
in diese Kategorie fällst. Versuche sicherzustellen, dass du einen gesunden
Lebensstil führst, indem du dich gesund ernährst und aktiv bist.
Genauigkeit des BMI:
Der BMI berücksichtigt deine Größe und dein Gewicht, um dich in einen
Gewichtsbereich einzuordnen. Der Rechner ist jedoch nicht in der Lage, zwischen
Muskel- und Fettgewebe zu unterscheiden. Wenn du also eine große Menge an
Muskeln trägst - die dichter als Fett sind - könntest du in die Kategorie
Übergewicht oder Fettleibigkeit eingestuft worden sein.
Der BMI-Rechner ist auch nicht in der Lage, dein Alter, Geschlecht, deine
ethnische Zugehörigkeit oder ob du schwanger bist, zu berücksichtigen. Daher
empfehlen wir dir, dich bei deinem Arzt oder medizinischem Fachpersonal zu
informieren, wenn du Bedenken bezüglich deines Gewichts hast.
