Rezepte

13. Geburtstag von Myprotein | Frozen Acai-Beeren Chia Pudding!

Anlässlich zu unserem 13. Geburtstag ein wunderbares Rezept: Frozen Acai-Beeren Chia Pudding! Gesund, lecker, simpel!


Die Zutaten

 

Für 2 Portionen:

✓ 3 TL Chia Samen

Zuckerfreier Sirup, Vanille

✓ 250ml Kokosmilch

✓ 1 EL Asai Pulver

✓ 30g gefrorene Beeren (plus einige Beeren extra für das Topping)

✓ 50ml Wasser

Optional toppings:

✓ getrocknete Kokosnuss

✓ Kakao Nibs


Die Zubereitung

 

  1. Gib die Beeren, Acai Pulver und das Wasser in einen Mixer bis alles eine cremige Mixtur ergibt. Gib alles in ein Glas und friere es für mindestens 15 Minuten ein.
  2. Mache nun den Chia Pudding. Chia Samen, Sirup und Kokosmilch in eine Schüssel geben und vermixen, ruhen lassen, bis die Samen etwas aufquellen.
  3. Gib die Chia Samen Mischung auf die geborene Beeren Mixtur und friere alles für weitere 15 Minuten ein.
  4. Mit getrockneter Kokosnuss und gefrorenen Beeren verfeinern.

wir wünschen guten Appetit!

 


 

 

Die Nährwerte für eine portion
Kalorien: 345 kcal Eiweiß: 5 g Fett: 9 g Kohlenhydrate: 8 g

 

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Veronika Eibeler

Veronika Eibeler

Autor und Experte


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