Rezepte

Glutenfreier Pizza Wrap

Schon mal einen Pizza Wrap probiert? Das ist die leichtere Version einer traditionellen Pizza und ideal als Snack für Zwischendurch.

Vorbereitung: 10 Minuten

Koch-/Backzeit: 10 Minuten

Fertig in: 20 Minuten

Glutenfreier Pizza Wrap

Die Zutaten

– 1 glutenfreier Wrap (du kannst mit Eiern auch ein Omlette anstatt eines Wraps verwenden)

– 3 Esslöffel Tomate, passiert

– 30g Käse, Low Fat

– ein paar Spinatblätter

Die Zubereitung

  1. Zuerst heizt du den Wrap in einer Pfanne bei mittlerer Hitze auf
  2. Gib nun die passierte Tomate mit einem Löffel drauf und verteile sie gleichmäßig.
  3. Gib den Käse und die Spinatblätter dazu (es empfiehlt sich geraspelten Käse zu verwenden).
  4. Mach den Deckel zu und lass das Ganze für 3-5 Minuten drin, bis der Käse geschmolzen ist.
  5. Serviere anschließend auf einem Teller!
  6. Wir wünschen guten Appetit!

Die Nährwerte (pro Pizza Wrap)

– 160 kcal

– 16 g Protein

– 20 g Kohlenhydrate

– 5 g Fett

Glutenfreier Pizza Wrap

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