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Halloween Rezepte | High Protein Geister Brownies

Man sagt, lachen ist die beste Medizin. Das ist gelogen! Es sind Brownies! 🙂

Diese leckeren High Protein Geister Brownies können sich nicht nur stolz in die Kategorie gesunde Halloween Rezepte einordnen , sie machen auch echt was her! Und sie sind nicht mal kompliziert zu machen!


Vorbereitung: 10 Minuten

Koch-/Backzeit: 25 Minuten

Fertig in: 35 Minuten

 


 

Die Zutaten

 

Für den Teig:

✓ 3 Scoops Impact Whey, cremige Schokolade

✓ 70g Bio Kakao Pulver

✓ 30g Instant Hafer

✓ 1/2 TL Backpulver

✓ 95g Xylitol

✓ 130g Eiklar

✓ 255g Griechischen Joghurt, 0%

✓ 300g ungesüßtes Apfelmus

✓ FlavDrops, Toffee

Für das Toping:

 

✓ 100g Griechischen Joghurt, 0%

✓ FlavDrops, Vanille

✓ 9 weiße Marshmallows

✓ Optional: etwas schwarzen Zuckergus für die Augen


 

Die Zubereitung

 

    1. Heize den Ofen auf 180°C vor.
    2. Mixe in einer Schüssel das Whey, Kakaopulver, Instant Hafer, Backpulver und Xylitol zusammen.
    3. Mische das Eiklar, den Joghurt, Apfelmus und FlavDrops unter und vermische alles zu einem homogenen Teig.
    4. Streiche den Teig in einebeschichtete (Silikon) Backform und backe die Brownies für etwa 25 Minuten und lasse sie anschließen gut auskühlen.
    5. Schneide die Brownies in 9 Stücke nund verrühre den Joghurt mit den Flavdrops.
    6. Streiche nun den Joghurt auf die Brownies und plaziere ein Marshmallow in der Mitte von jedem Stück.
    7. Wir wünschen guten Appetit und eine coole Party!

 

 


 

 

Halloween Rezepte


 

Die Nährwerte pro Brownie
Kalorien: 165 Kcal Eiweiß: 15 g Fett: 1,7 g Kohlenhydrate: 25 g  

 

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Veronika Eibeler

Veronika Eibeler

Autor und Experte


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