Rezepte

Independence Day | Jelly Shots für den Unabhängigkeitstag

Seit 1776 ist der Unabhängigkeitstag in den USA ein Nationalfeiertag. Der 4. Juli, der in Amerika „Independence Day“ heißt, wird alljährlich groß gefeiert. Wir haben dafür kleine, süße BCAA SHOTS kreiert, damit du diesen Tag auch gebührende und dazu fitnessgerecht feiern kannst! Yeah!

Die Zutaten

Für 15-20 Shots

1x 12 Blatt Gelatine, geteilt in 3 Teile

400ml Wasser

4 x 5g Scoops BCAA Pulver, blaue Himbeere (für die blaue Schicht)

4 x 5g Scoops BCAA Pulver, Berry Blast (für die rote Schicht)

150ml Mandelmilch (für die weiße Schicht)


Die Zubereitung

#1 Als erstes löst du das Berry Blast BCAA Pulver und 1/3 der Gelatine in 100ml heißem Wasser auf. Gib 100ml kaltes Wasser hinzu und rühre, bis keine Stückchen mehr vorhanden sind. Gieße diese Mischung in 1/3 eines Shot-Glases, im Gefrierschrank kalt stellen.

#2 Gib als Nächstes 75ml der Mandelmilch in einen Topf und füge ein weiteres 1/3 der Gelatine hinzu. rühre, bis sich die Gelatine komplett aufgelöst hat und nimm den Topf von der Herdplatte. Die restliche Mandelmilch hinzugeben und auf die feste, rote Geleemasse füllen und wieder für etwa 30 Minuten in die Gefriertruhe stellen.

#3 Als Letztes die blaue Schicht im gleichen Schema wie die rote Schicht herstellen, auf die weiße Schicht in die Gläser füllen und für 30 weitere 30 Minuten kalt stellen. Anschließend einfach im Kühlschrank lagern, bis du die Shots servierst.

 

Independence Day


Die Nährwerte pro Shot
Kalorien: 8 Kcal L – Leucin: 1g L – Isoleucin:  0,5 g L – Valin: 0,5 g  

 

 

 

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Veronika Eibeler

Veronika Eibeler

Autor und Experte


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