Nach einem entspannten Wochenende und ggf. ein paar nährstoff- und vitaminarmen Schummelmahlzeiten, wird es Zeit das System wieder mit hochwertigen Lebensmittel zu fluten – was kann dafür besser geeignet sein, als ein Shake aus gesundem Gemüse und leckerem Obst?
Als Zusatz gibt es noch die Myprotein Nutri Greens oben drauf, welches sich aus diversen Pulvern und Extrakten – den sogenannten „Superfoods“ – zusammensetzt. Dies sorgt nicht nur dafür, dass dein Körper frische Vitamine, sondern auch eine ganze Menge an Mineralstoffen tankt.
Vorbereitung: 10 Minuten
Koch-/Backzeit: 0 Minuten
Fertig in: 10 Minuten
Morgendlicher Detox Juice
Die Zutaten
- – ½ Zitrone
- – ½ Limette
- – kleiner (120g) Apfel
- – kleine (100g) Birne
- – 2 handvoll (100g) Spinat
- – 2 handvoll (100g) Kale
- – 1 (100g) Selleriestange
- – 1/3 (100g) Salatgurke
- – 7,5g (1 Portion) Myprotein Nutri Greens
Die Zubereitung
- Zuerst schneidest du das ganze Gemüse und die Früchte klein
- Als nächstes gibst du die Zutaten in einen Mixer oder eine Küchenmaschine. Jetzt ist der richtige Zeitpunkt, um das Rezept noch mit Quark, Hüttenkäse, Milch o.ä. zu verfeinern.
- Gib die Portion Nutri Greens oben drauf, um aus deinem Shake eine wahre Nährstoff- und Antioxidantienbombe zu machen.
- Mix alles gut durch, bis du die gewünschte Konsistenz erreicht hast.
- Wir wünschen guten Appetit!
Die Nährwerte
- – 265 kcal
- – 10 g Protein
- – 41,6 g Kohlenhydrate
- – 2,5 g Fett
Anmerkungen
- – Um den Proteingehalt des Shakes zu erhöhen und eine bessere Sättigungswirkung zu erzielen kannst du wahlweise etwas Impact Whey Protein (neutral) oder Casein (dickflüssiger) hinzugeben
