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Protein Beeren Zoats | Wie macht man Zucchini Haferflocken?

So hast du deine Oats garantiert noch nie gegessen, aber wie heißt es so schön? In der Abwechslung liegt die Würze! Daher möchten wir dir heute unsere Protein Beeren Zoats präsentieren!

Vorbereitung: 3 Minuten

Koch-/Backzeit: 2Minuten

Fertig in: 5 Minuten

Die Zutaten (für 1 Portion)

– 1 Päckchen Protein Porridge

– 30g Beerenobst, TK

– 50g Zucchini, gerieben

– 100ml Mandelmilch

Die Zubereitung

  1. Zuerst gibst du die Mandelmilch in ein Mikrowellen-geeignetes Gefäß hinein. Mische es mit einem Päckchen Protein Porridge.
  2. Füge die Beeren und die geriebene Zucchini hinzu. Mach dir um die dicke Konsistenz keine Gedanken. Das Ganze saugst sich schön mit Wasser voll.
  3. Stelle die Schüssel für 2 Minuten in die Mikrowelle und vergiss nicht bei der Hälfte durchzurühren.
  4. Wir wünschen guten Appetit!

Die Nährwerte (pro Portion)

– 234 kcal

– 17 g Protein

– 27 g Kohlenhydrate

– 5 g Fett

Protein Beeren Zoats | Wie macht man Zucchini Haferflocken?

 

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