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Rezepte

Protein Fruchtcocktail

Zeit den Sommer noch in vollen Zügen zu genießen – und wir zeigen dir, wie du es richtig angehst und dich nicht nur erfrischt, sondern deine Muskeln auch gleichzeitig mit dem notwendigen Treibstoff versorgst!

Die Protein-Fruchtbowle ist nicht nur für Athleten und Kraftsportler ein echtes Highlight!

Vorbereitung: 10 Minuten

Koch-/Backzeit: – Minuten

Fertig in: 10 Minuten

Protein Fruchtcocktail

Die Zutaten

– BCAAs in „Lemon & Lime“ nach Belieben

– 4 Würfel Gurke

– 4 Würfel Apfel

– 4 Würfel Orange

– 3 Erdbeeren, in Scheiben

– eine handvoll zerkleinerter Minzblättchen

– 350ml Mineralwasser

Die Zubereitung

  1. Beginne, indem du das Gemüse und Obst in kleine Würfel schneidest. Lege sie nacheinander auf den Grund der Karaffe und gib noch Eiswürfel dazu.
  2. Zerkleiner die Minzblätter und gib die Hälfte des Mineralwassers dazu.
  3. Füge einen Scoop von den BCAAS hinzu und schütte den Rest des Wassers dazu.
  4. Cheers!

Protein Fruchtcocktail

Protein Fruchtcocktail

Nährwerte

Menge pro Portion

Kalorien 30kcal 0 Kalorien durch Fett
% täglicher Bedarf *
Kohlenhydrate2g1%
Eiweiß5g10%

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