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Glycin

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überblick

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Glycin ist eine nicht essentielle Aminosäure, die in proteinreichen Lebensmitteln wie Fleisch, Fisch und Milchprodukten vorkommt. Sie gilt als die einfachste Aminosäure in unserem Körper und steht in direktem Zusammenhang mit dem Aufbau von Proteinen.

Was sind die größten Vorteile?

Es gibt viele Nachweise, die nahe legen, dass Glycin den Gewebenaufbau und die Regeneration verbessern kann, wenn es mit einem einfachen Kohlenhydrat kombiniert wird. Man geht davon aus, dass diese Kombination die kann, sodass unser Körper eine größere Menge an Glukose aufnimmt, die wir mit der Nahrung zu uns nehmen. Die Kombination aus Kohlenhydraten und Glycin kann dazu führen, dass Glukose zur Durchführung von Körperübungen und zur Erholung nach dem Training als Energie besser genutzt wird.

Glycin ist ein Neurotransmitter im zentralen Nervensystem und hat gezeigt, dass es eine entzündungshemmende, antispastische und antipsychotische Wirkung besitzt.

Weitere Informationen Aus Studien ging hervor, dass Glycin die körperliche Aufnahme und Nutzung von Kreatin verbessern kann, was wiederum für den Aufbau der Kraft und Größe des Gewebes vorteilhaft wäre.

Hauptvorteile

  • Fördert den Gewebenaufbau und die Regenerierung
  • Fördert nachweislich die Aufnahme von Kreatin und Kohlenhydraten
  • Entzündungshemmende Eigenschaften

Empfohlene Verwendung

Wir empfehlen die Einnahme von 700 mg pro Tag auf leeren Magen.

Hinweis: Dieses Produkt ist mit Etiketten in Englischer Sprache versehen.

Inhaltsstoffe

Dieses Produkt besteht zu 100 % aus Glycin. Es wurde nichts hinzugefügt oder entfernt.

Nährwertangaben

100 % Glycin

Kundenrezensionen

Zusammenfassung

4.75

4.75

(4 Kundenrezensionen)

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Lecker und Wirksam

Zunächst: Glycin ist von sich aus süß, auch wenn es ein Protein ist. Das ist normal (und für mich sogar von Vorteil). Es handelt sich bei dem Produkt also nicht um Zucker o.ä. Tatsächlich verbessert Glycin die Erholung während des Schlafs nachweislich (besser als ein Placebo). Ebenso die mentale Leistungsfähigkeit tagsüber (insbesondere bei Stress), da es als Neurotransmitter fungiert. Die klinische Dosierung liegt in den Studien jedoch höher als auf der Packung hier angegeben, meist bei 1-3g. Nebenwirkungen sind jedoch nicht zu erwarten. Ich persönlich nehme gerne etwa 2g Glycin 60 Minuten vor dem Schlafen, jedoch i.d.R. nicht mehr als drei Tage in Folge. Danach habe ich das Gefühl, dass die Wirkung etwas nachlässt und ich pausiere für einige Tage. Insgesamt sehr empfehlenswert für einen erholsamen Schlaf!

22 April 2015 von

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Insgesamt:

5

Mischbarkeit:

5

Geschmack:

5

Wirkung:

5

Super Produkt

Bin zufällig auf diese Aminosäure gestoßen und bin wirklich froh, dass man sie hier auf Myprotein kaufen kann. Geschmack ist wegen der zuckerähnlichen Süße super. Lässt sich auch gut mischen bzw im Wasser auflösen. Was die Wirkung angeht, bin ich begeistert. Ich habe es zwar etwas höher dosiert als auf der Verpackung empfohlen, etwa 1-2g, dafür spüre ich die entspannende Wirkung deutlich stärker. Ich nehme Glycin vor dem Schlaf und bin mir recht sicher, viel schneller in die Tiefschlafphase zu kommen. Schlaf ist viel erholsamer, manchmal stehe ich etwas früher auf als sonst und dann sehr fit und energiegeladen. Bei angespanntem und nervösem Zustand wirkt Glycin sehr gut, gerade bei viel Stress im Job sehr empfehlenswert und für den Preis braucht man nicht mal groß nachzudenken.

24 February 2015 von

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Insgesamt:

4

Mischbarkeit:

4

Geschmack:

3

ZUCKER?

hallo jungs und mädels schmeckt das zeug auch wie zucker bei euch ?

25 September 2014 von

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Insgesamt:

5

Mischbarkeit:

5

Geschmack:

5

Wirkung:

4

Gute Nahrungsmittelergänzung

Nutze die Aminosäure schon seit 4 Monaten. Mischt sich gut, hat neutralen Geschmack, hilft bei Regenration.

11 March 2014 von

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