NACHRICHTEN

  • Heutzutage führen viele Menschen ein vielbeschäftigtes Leben … was im Endeffekt dazu führt, dass nur ein Bruchteil der Zeit im Studio zugebracht wird. Es ist nur natürlich, dass man daher das möglichst Beste in diesem übersichtlichen Zeitrahmen aus dem Training und sich selbst herausholen möchte. Körperkraft ist wurde definiert als „Die größtmögliche Kraft, die eine […]

    WEITERLESEN
  • Seien wir doch mal ehrlich: Sehr viele Männer beginnen mit dem Kraftsport und Muskelaufbau, weil sie keine Lust mehr auf Spaghettiarme haben und am liebsten einen gut ausgeprägten und wohl proportionierten Bizeps ihr eigen nennen möchten – und es ist auch sehr wahrscheinlich, dass die erste Bewegung, die jemals instinktiv mit einer Kurzhantel durchgeführt hast, […]

    WEITERLESEN
  • Gesundes Frühstück: Die 10 besten Gerichte

    von Damian Minichowski | in Ernährung, Frauen, Lebensstil | on May 22, 2015

    Für die meisten Menschen ist das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages – und das gilt selbstverständlich nicht nur für Sportler. In der Regel spaltet sich die Gemeinde in zwei Fraktionen: Diejenigen, die am Morgen partout nichts runterkriegen und die Personen, die ohne ein gesundes Frühstück erst gar nicht in den Tag starten (wollen). …ach ja […]

    WEITERLESEN
  • Tief geduckt liegt er auf der Lauer, seine Beute genau im Blick. Wie bei jedem jagenden Säugetier ermöglichen es ihm seine nach vorne gerichteten Augen das nahezu perfekte abschätzen von Entfernungen. Ohne nachzudenken, sprintet er urplötzlich in einem irren Tempo los und landet anschließend mit einem gewaltigen Satz direkt auf einem ca. 50 Kilogramm schwerem […]

    WEITERLESEN
  • Lieber Leser, liebe Leserin, in diesem Artikel betrachten wir die zusätzlichen Möglichkeiten zweier Leistungsfaktoren in unserer langfristig auf Progression ausgerichteten Trainingsgestaltung. Jeder von uns hat ab einem bestimmten Leistungsstand damit begonnen, Aufwärmsätze in sein Training zu integrieren. Die wenigsten von uns nutzen jedoch das darin liegende Potenzial zur optimalen Unterstützung der harten Arbeitssätze voll aus; […]

    WEITERLESEN
  • Wie jedes Jahr so steht auch 2015 wieder ein großer (wenn nicht sogar DER große) Event für fitness-, sport- und muskelbegeisterte Menschen vor der Haustür. Klar, die Rede ist natürlich von Europas größter Fitnessmesse, der FIBO in Köln! Wir möchten dieses Spektakel als weiteren Anlass für ein fulminantes Gewinnspiel nutzen, bei dem du dir die […]

    WEITERLESEN
  • Myprotein Produktvorstellung: Garcinia Kapseln (koffeinfrei)

    von Damian Minichowski | in Neue Produkte | on February 16, 2015

    Von Damian N. Minichowski Neues Jahr, neue Diät – gut, dass pünktlich zum Start der Defi ein solches Produkt wie das koffeinfreie Garcinia auf dem (Test-)Plan steht. Wie, du hast noch nie von Garcinia Cambogia (aka „brindleberry“) gehört…? Okay, da bist du nicht der/die Einzige, denn um ehrlich zu sein ist dieser illsutre Fatburner auf […]

    WEITERLESEN
  • Von Damian N. Minichowski Die Idee zu diesem Artikel kam mir vor einiger Zeit, als ich an meine Tage als Schüler und Student zurückdachte. Das damalige Motto: Living on a budget! Aber wem erzähle ich das? Wenn du auf diesen Artikel geklickt hast, dann wird es dir vermutlich genauso gehen. Vielleicht lebst du in überschaubaren […]

    WEITERLESEN
  • Myprotein Produktvorstellung: Vegan Blend (Geschmacksneutral)

    von Damian Minichowski | in Neue Produkte | on January 23, 2015

    Von Damian N. Minichowski Bevor es ans Eingemachte geht, sollte ich an dieser Stelle zugeben, dass ich kein eingefleischter (Haha!) Vegetarier oder gar Veganer bin, dennoch habe ich mir das Vegan Blend vor einiger Zeit geholt, weil ich zum einen neugierig auf den Blend gewesen bin und zum anderen eine pflanzliche Protein-Ergänzung gar nicht so […]

    WEITERLESEN
  • Myprotein Produktvorstellung: Protein Waffeln – Schokolade

    von Damian Minichowski | in Neue Produkte | on January 20, 2015

    Von Marie Ich habe mir die Myprotein Protein Waffeln geholt, weil ich gerne mal zwischendurch etwas Süßes esse und ich mir dachte, dass die Waffeln sicherlich eine bessere Alternative zu normalen Süßigkeiten sind. Die Waffeln sind ideal dafür wenn man seine Proteinzufuhr ergänzen möchte oder einfach auf der Suche nach einem leckeren proteinreichen Snack ist. […]

    WEITERLESEN