Amy Golby

Amy ist seit über 18 Jahren Sportlerin und spielt Rugby sowie Netzball bis zur nationalen Ebene. Seit 5 Jahren ist sie eine qualifizierte Personal-Trainerin, die ihr Ernährungswissen mit einem Diplom in Sport- und Bewegungsernährung, sowie einem Diplom in Psychologie vertieft hat. Sie trainiert seit über 10 Jahren im Fitnessstudio, betreibt Krafttraining und versucht kontinuierlich zu lernen und sich zu verbessern, um ihre Ziele zu erreichen. Sie glaubt sowohl an die körperlichen und geistigen Vorteile von Sport und Fitness, als auch an eine ausgewogene Ernährung und Lebensweise.
Amy hat bereits zahlreiche Programme rund um Sport und Fitness, u.a. für Red Bull, das Magazin Look, Spartan UK und Mental Movement UK Programme, entwickelt, um zu zeigen, wie Fitness die mentale Gesundheit verbessern kann.
In ihrer Freizeit treibt Amy gerne Sport, trifft sich mit Freunden und besitzt eine Leidenschaft für Sportkleidung. Du kannst hier mehr von Amy finden – https://www.instagram.com/dreams_and_dumbbells/?hl=en

Wie man Ausfallschritte ausführt | Die besten Tipps für eine perfekte Technik
So findest du zu einer perfekten Form!

Die besten Ganzkörper-Workouts für Muskel- und Kraftaufbau
Wenn du Kraft und Muskelwachstum maximieren möchtest, dann solltest du diese Workouts ausprobieren!

Hula Hoop Workout für Killer-Bauchmuskeln | Übungen, Vorteile & Tipps
Du denkst, Hula-Hoop-Reifen sind nur ein Spielzeug? Dann hast du falsch gedacht!

Krafttraining für Frauen | Ein Guide für Anfänger
Viele gute Gründe, um endlich mit dem Training zu beginnen.-

Kettlebell Workouts für Frauen | Die besten Kettlebell-Übungen
Probiere diese Kettlebell-Workouts aus, ganz gleich ob du ein Anfänger oder ein fortgeschrittener Kettlebell-Nutzer bist.