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Haferkleie

Eine gesunde Ballaststoffquelle

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3,79 €

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Überblick

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Haferkleie besteht aus der Hülse des Haferkorns, die besonders reich an Vitaminen, Mineralien und Ballaststoffen ist. Da sie außerdem hochwertiges Protein und Kohlenhydrate mit niedrigem GI liefert, gilt sie als eine ernährungstechnisch ideal ausgewogene Zerealie.

Haferkleie enthält nämlich sowohl lösliche als auch unlösliche Ballaststoffe. Etwa die Hälfte der enthaltenen Ballaststoffe sind löslich. Diese gehören also zu den Ballaststoffen, die das (schlechte) LDL-Cholesterin senken. Lösliche Ballaststoffe sind weiche Nahrungsfasern, die das Wasser im Verdauungstrakt aufnehmen.

Schon im Mund saugt Haferkleie den Speichel auf. Im Magen nimmt sie weiterhin Wasser auf. Sie quillt auf und sorgt daher für ein längeres Sättigungsgefühl. Gleichzeitig unterstützt sie die Gesundheit des Magen-Darm-Trakts und die regelmäßige Verdauung.

Die täglich empfohlene Menge an Ballaststoffen beträgt etwa 24 g. Dagegen liegt die typische Ernährung beispielsweise in Großbritannien mit einem Wert von nur 10-12 g täglich deutlich darunter. Haferkleie eignet sich besonders gut, um die tägliche Ballaststoffaufnahme zu erhöhen.

Hauptvorteile

  • Mit hochwertigen löslichen und unlöslichen Ballaststoffen
  • Unterstützt eine regelmäßige Verdauung
  • Senkt nachweislich LDL-Cholesterin

Empfohlene Verwendung

Nach Bedarf Ihren Nahrungsergänzungen beigeben oder zur Ballaststoffanreicherung anderer Lebensmittel verwenden. Haferkleie kann Frühstückszerealien oder Gebäck wie Muffins oder Keksen zugefügt werden.

1 gestrichener MP-Plastiklöffel (groß, nicht mitgeliefert) entspricht 40 g.

Inhaltsstoffe

Dieses Produkt besteht zu 100% aus Haferkleie, es wurde nichts hinzugefügt oder entfernt.

Nährwertangaben

10 g enthalten:
Brennwert 36 kcal
Brennwert 152 kJ
Protein 1,3 g
Kohlenhydrate 4,7 g
davon Zucker 0,1 g
Fett 0,9 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren 0,3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0,3 g
Ballaststoffe 1,8 g
Natrium 0,1 mg

Kundenrezensionen

Zusammenfassung

4.75

4.75

(4 Bewertungen)

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Insgesamt:

4

Wirkung:

4

Hammer Produkt

Ich benutze das Produkt immer in meinem Frühstück. Top Löslichkeit und besserer Geschmack als andere Haferkleie Produkte.

25 September 2014 von

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Insgesamt:

5

Wirkung:

5

gut

Ich nutze es gern im Morgendlichen Whey Shake, als Frühstücks ersatz und/oder vor dem Training. Man fühlt sich sehr lange, sehr gut gesättigt und hat die notwendige Power für den Tag/Training. Sehr gutes Produkt. Nur die "Löslichkeit" ist naja. Trotz guten Schüttelns, muss man den rest aus dem Shaker mit nem Löffel rausholen und kauen. Einfach runterschlucken geht nicht. Aber immer noch besser als pure Haferflocken. Bin voll zufrieden und sobald leer wird neues geholt.

15 April 2014 von

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Insgesamt:

5

Wirkung:

5

Super!

Super lecker! Ideal für Shakes! Nutze das Sojaprotein, in Verbindung mit den Intant Oats und der Haferkleie. Absolut zu Empfehlen!

9 April 2014 von

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Insgesamt:

5

Wirkung:

5

Top Produkt, Top Geschmack

Bin sehr zufrieden mit dem Produkt. Schmeckt sehr gut als Mischung mit Naturjoghurt.

10 March 2014 von

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