Mit größeren Mengen an Party, Essen, Alkohol, Minzkuchen, Truthahn, sowie Schokolade, welche jetzt der fernen Erinnerung angehören, beginnen wir 2017 mit einer Fokussierung auf Gesundheit und Fitness. Eine kleine süße Belohnung hier und da ist gut für Körper und Geist, aber da die Feiertagszeit nun überstanden ist, können wir sicherlich alle zustimmen, dass wir mehr als bereit für hartes Training, sowie gesunde Ernährung sind, sobald Neujahr vorbei ist.
Die nächste größere Feier nach der Weihnachtszeit ist der Valentinstag. Wenn du allerdings hart trainierst und dich richtig ernähren willst, kann ein Valentins-Essen dabei bremsend sein und dich für gut eine Woche zurückwerfen. Für die unter euch, die normalerweise auswärts essen gehen, sowie an diesem Tag zu viel Schokolade und Alkohol konsumieren, wieso nicht einfach einmal zu Hause bleiben und ein Drei-Gänge-Menü für die wertvollste Person in eurem Leben kochen, das eure Gains befeuert?
Dadurch, dass du selbst kochst, kannst du nicht nur sicherstellen, welche Zutaten bzw. Makros dein Gericht enthält, sondern ebenso deine Kochkünste unter Beweis stellen, was mit Sicherheit Eindruck schindet. Wenn du ein köstliches Valentins-Essen genießen willst, dass über Hühnchen mit Gemüse und Reis hinausreicht, findest du hier ein paar Anregungen für ein gesundes, dennoch köstliches Drei-Gänge-Menü.
Unsere Artikel sollen informieren und lehren. Die dargebotenen Informationen sollten nicht als medizinische Ratschläge interpretiert werden. Kontaktiere bitte einen Arzt, bevor du mit der Ergänzung von Nahrungsergänzungsmitteln beginnst oder größere Veränderungen an deiner Ernährung durchführst.
