Myprotein
Autor und Experte8 Jahre Ago
Du magst Banane? Du magst Kokos? Dann ist diese Bananen - Kokoscreme genau das Richtige für dich! Proteinreich, fluffig und cremig, einfach wahnsinnig lecker UND gesund, das solltest du unbedingt testen!
Vorbereitung: 5 Minuten
Koch-/Backzeit: 0 Minuten
Fertig in: 5 bis 7 Minuten
Die Zutaten
- 2 Bananen
- 1 Scoop Impact Whey Isolate, z.B. im Geschmack Coco Müsli
- 250 ml fettarme Milch (z.B. Mandelmilch)
- 1 TL Xanthan
- einige Tropfen FlavDrops
- 5 g getrocknete Kokosnuss
Die Zubereitung
- Die Bananen im ersten Schritt mit einer Gabel zerdrücken.
- Gib nun die Milch, das Impact Whey und das Xanthan hinzu.
- Mit einem Rührgerät kannst du nun alles richtig schön aufschlagen, das Volumen sollte sich vergrößern.
- Als Nächstes kommen die FlavDrops in's Spiel. Du kannst so viel davon verwenden, bis dir die Creme süß genug ist.
- Als Letztes nur noch mit der getrockneten Kokosnuss für das gewisse Etwas verfeinern.
- Wir wünschen dir guten Appetit!
Die Nährwerte
- 350 Kcal
- 25 g Eiweiß
- 47 g Kohlenhydrate
- 6 g Fett
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