Dieses Rezept eignet sich hervorragend als Post-Workout-Mahlzeit. Es ist eine Belohnung für die Seele wenn ihr auf die Crispies oder die Cookies beißt und es so laut crunched. Der Cookies & Cream Cottage Cheese kombiniert nicht nur hochwertiges Protein mit komplexen Kohlenhydraten, welche für eine stetige Energie- und Baustoffversorgung eures Körpers sorgt, sondern ist obendrein auch reich an Mikronährstoffen und Antioxidaniten (den Himbeeren sei Dank!)

• Vorbereitung: 5 Minuten
• Koch-/Backzeit: 2 Minuten
• Fertig in: 7 Minuten

Cookies & Cream Cottage Cheese

Die Zutaten 

• - 400 g Hüttenkäse von Exquisa 0,8 %
• - 100 ml Kokosnuss Milch von Alpro
• - 30 Gramm Impact Whey
• - 1 TL Cookies & Cream Aroma
• - 50 g Protein Crispies
• - 50 g Weetabix Choclate Chip
• - 50 g Kölln Schoko & Keks Müsli

Die Zubereitung 

1. Zuerst den Hüttenkäse in die Schüssel geben.
2. Nun das Impact Whey Protein & das MP Aroma hinzugeben.
3. Jetzt die Himbeeren, Protein Crispies, Weetabix & das Kölln Müsli in die Schüssel geben.
4. Zum Schluss die Kokosmilch eingießen und alles mit einem Löffel vermengen.

Die Nährwerte 

Pro Portion

• - 906 kcal
• - 97 g Protein
• - 85 g Kohlenhydrate
• - 17 g Fett

Anmerkungen

Das Cookies & Cream Cottage Cheese Rezept ist nicht nur was für (Kraft- und Fitness-)Sportler - ein wahrer geschmacklicher Hochgenuss. Dieses Rezept lädt gerade zu zum Experimentieren ein und vielleicht zaubert ihr ja eine eigene Version - zögert nicht und postet eure Bilder und Rezepte im entsprechenden Posting auf Facebook. Wir freuen uns auf eure Ideen!Seit Kreativ und entwickelt eine Leidenschaft zu Lebensmitteln und zum essen, welche euch Bock auf mehr und neues verschaffen wird.

Über den Koch

Mein Name ist Mike aka eM und ich bin 90er Baujahr. Meine Leidenschaft zum Kochen resultierte aus der Not heraus! Ich hatte einfach keinen Bock mehr auf puren Magerquark und gedünstetes Geflügel also fing ich an zu experimentieren und hab mir erstmalig etwas Leckeres gezaubert. Das war der Schlüsselmoment der meine Passion zum Kochen entfachte.Deshalb haben mein Bruder & Ich, eine Seite ins Leben gerufen, um EUCH den Fitness-Lifestyle näher zu bringen. Wenn Euch dieses Rezept zugesagt und ihr mehr von uns wissen wollt checkt unsere Page ab, die ihr unter diesem Link findet.