Schnell, einfach, leckere – und dazu auch für die schlanke Linie. Diese leckeren Zimt-Haferriegel enthalten nur 100 Kilokalorien pro Riegel und sie versorgen dich mit dem Protein und der Energie, die du für ein kräftezehrendes Training benötigst.Wir empfehlen: Als leckeren Snack in Kombination mit Hüttenkäse oder fettarmen Quark!Vorbereitung: 10 MinutenKoch-/Backzeit: 15 MinutenFertig in: 25 Minuten

Zimt Haferriegel (nur 100 Kilokalorien pro Riegel)

Die Zutaten (für 8 Riegel)

- 150g Instant Hafer- 2 Scoops Impact Whey Protein- 172g MySyrup in „Butterscotch“- 2 Teelöffel Zimt, gemahlen- 1 kcal Spray

Die Zubereitung

1. Zuerst heizt du den Ofen auf 180 °C vor.
2. Wiege den Instant Hafer, das Protein und den Zimt ab und mische alle drei Zutaten in einer Schüssel.
3. Füge nun den Syrup zum Pulvermix hinzu – immer Stück für Stück, bis du eine trockene, klebrige Masse erhältst.
4. Lege etwas Backpapier auf das Backblech und sprüh es mit dem 1 kcal Spray ein!
5. Drücke den Riegelteig in das Backblech und verteile es gleichmäßig.
6. Backe die Riegel für 10-15 Minuten, bis sie goldbraun werden. Lasse sie danach etwas abkühlen, ehe du 8 Riegel herausschneidest.
7. Wir wünschen guten Appetit!

Die Nährwerte (pro Riegel)

- 100 kcal- 7,3 g Protein- 12,2 g Kohlenhydrate- 2,1 g Fett