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Muskeln & Umfang

Der Schlüssel zu mehr Muskeln und einem größeren Körperumfang ist der Verzehr von mehr Kalorien als Ihr Körper verbrennt. Dabei ist ausschlaggebend, dass diese Kalorien effektiv genutzt werden und der Körper daraus Muskeln aufbauen kann. Dieses Ziel erfordert eine sorgfältige und umfangreiche Planung und ein optimales Verhältnis zwischen Training und Ernährung.

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