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Inulin

Oligofructose

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Überblick

Inulin Benefits | As Seen in How to Stay Young by Angela Rippon | Product Overview by Myprotein

Was ist Inulin?

Inulin ist eine lösliche, diätische Faser, die ausschließlich aus der Zichorienwurzel gewonnen wird. Als lösliches Pulver kann sie allen Lebensmitteln und Getränken mit geringem Einfluss auf Geschmack und Zusammensetzung zugesetzt werden und stellt damit eine fantastische Quelle für Ballaststoffe in der täglichen Ernährung dar. Mit dem 100-prozentig natürlichen Inulin stärken Sie Ihre Versorgung mit Ballaststoffen, erhöhen das Sättigungsgefühl und fördern ein gesundes Verdauungssystem.

Welche Vorteile hat Inulin?

Inulin ist eine einfache und bequeme Möglichkeit, die tägliche Ernährung um Ballaststoffe zu ergänzen. Damit fördern Sie das effektivere Arbeiten Ihres Verdauungstrakts und stärken die hilfreichen Darmbakterien. Als probiotische Faser kann Inulin das Wachstum nützlicher und gesunder Darmbakterien stimulieren. Diese unterstützen die Darmflora und sorgen für wichtige Metaboliten wie Milchsäure, Azetat, Propionat und Butyrat. Diese Stoffwechselprodukte können die Gesundheit von Darm und Haut fördern und so Ihre Vitalität erhöhen. Außerdem können Sie stärkend auf das Immunsystem wirken.

Inulin besitzt einen süßen, angenehmen Geschmack und ist leicht löslich, ohne jedoch den Blutzuckerspiegel zu heben. Es kann hilfreich bei Ernährung nach einer kalorienreduzierten oder kohlenhydratarmen Diät und zur allgemeinen Kontrolle des Gewichts sein, weshalb es häufig als Zuckerersatz verwendet wird. Aufgrund seiner positiven Auswirkung auf ein gesundes Verdauungssystem kann Inulin auch unterstützend für Personen wirken, die ein hohes Maß an Kalorien verzehren, etwa bei Sportlern und Bodybuildern.

Für wen ist Inulin geeignet?

Empfohlen wird die tägliche Aufnahme von 24-30g an Ballaststoffen. Der durchschnittliche Deutsche bleibt zumeist 40% unter dem empfohlenen Referenzwert. Das macht Inulin zu einer fantastischen Möglichkeit, die tägliche Aufnahme von Ballaststoffen zu ergänzen. Es wird empfohlen, etwa ein Drittel der täglichen Ballaststoffaufnahme in löslicher Form zu sich zu nehmen, die anderen zwei Drittel in nichtlöslicher Form.

Bitte beachten Sie, dass die Produktlabel in englischer Sprache sind. Deutsche, französische, italienische, spanische, dänische, schwedische und finnische Beschriftungen sind bei bestimmten Produkten ebenfalls vorhanden.

Hauptvorteile

  • Einfach verwendbarer löslicher Ballaststoff
  • Kann die Gesundheit des Verdauungssystems fördern
  • Stimuliert nützliche Darmbakterien

Empfohlene Verwendung

Inulin ist ballaststoffreich und somit eine sinnvolle Ergänzung zu Ihrer Ernährung. Probieren Sie es mit 1 1/2 kleinen Messbechers (5 g) in Ihren Shakes, Smoothies oder Säften.

Kühl und trocken und vor Sonnenlicht geschützt aufbewahren. Dieses Produkt ist gedacht zur Ergänzung eines aktiven Lebensstils und ausgewogenen Ernährung. Geeignet für Vegetarier und Veganer.

Zutaten

Kann auch Gluten, Soja, Milch und Eier enthalten.

Geschmacksneutral: Frukto-Oligosaccharide (FOS) (100%)

Nährwertangaben

Enthalten sind pro 5 g-Portion:
Energie: 42 kJ
Energie: 10,4 kcal
Protein (Istzustand): Keines
Kohlenhydrate: 4,8 g
Ballaststoffe: 4,4 g
Fett: Keines

Kundenrezensionen

Dort, wo sich Rezensionen auf Nahrungsmittel oder kosmetische Produkte beziehen, können Ergebnisse von Person zu Person varrieren. Kundenrezensionen sind unabhängig und repräsentieren nicht die Meinung von The Hut Group.

Zusammenfassung

4.60

4.6

(5 Kundenrezensionen)

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Blähungen?

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3

Was geschieht mit Inulin im Körper? Erstaunlicherweise wird Inulin von Diabetikern geschätzt, da es weitgehend nur Fructose-Einheiten enthält. Dabei kann Inulin aber durch den Menschen gar nicht abgebaut werden, da ihm das Hydrolyse-Enzym Inulinase fehlt. Vielmehr erfolgt der Abbau nur durch Bakterien und das auch erst im Dickdarm. Das führt bei machen Leuten zu Blähungen (Flatulenzen) und hat abführende Wirkung. Die Bakterien wandeln die Fructose in kurzkettige Carbonsäuren um, die durch den Darm resorbiert werden können.

10 January 2016 von

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Insgesamt:

5

Mischbarkeit:

5

Wirkung:

5

Sehr gutes Produkt, wird nachgekauft :-)

23 April 2014 von

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Insgesamt:

5

Mischbarkeit:

4

Geschmack:

5

Wirkung:

5

Ein gutes Produkt für Diäten ich mischen mit mein iso. Um qualitativ hochwertige Proteine und ein niedrigen Kh. Index zu erreichen. Super ist auch der Sättigungs effekt. Ein gut durch dachtes Produkt, für den richtigen Einsatz.

14 March 2014 von

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Insgesamt:

5

Mischbarkeit:

4

Geschmack:

5

Wirkung:

5

Ein gutes Produkt für Diäten ich mischen mit mein iso. Um qualitativ hochwertige Proteine und ein niedrigen Kh. Index zu erreichen. Super ist auch der Sättigungs effekt. Ein gut durch dachtes Produkt, für den richtigen Einsatz.

14 March 2014 von

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Insgesamt:

5

Mischbarkeit:

4

Geschmack:

5

Wirkung:

5

Ein gutes Produkt für Diäten ich mischen mit mein iso. Um qualitativ hochwertige Proteine und ein niedrigen Kh. Index zu erreichen. Super ist auch der Sättigungs effekt. Ein gut durch dachtes Produkt, für den richtigen Einsatz.

14 March 2014 von

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