Gewichtsabnahme

Abnehmen ist eines der häufigsten Fitnessziele überhaupt. Es gelingt, wenn man nachhaltige Strategien anwendet und dafür sorgt, dass dem Körper nicht die Nährstoffe entzogen werden, nach denen er sich sehnt.

Man könnte meinen, dass Abnehmen bedeutet, ständig hungrig zu sein. Mit Nahrungsergänzungsmitteln und Snacks, die gut schmecken und auf die Makros achten, brauchst du deinen Heißhunger nicht zu stillen.

Unser Produktentwicklungsteam besteht aus qualifizierten Ernährungswissenschaftlern, die Wissenschaft und Geschmack zu unwiderstehlichen Produkten vereinen, die du ganz einfach in deine tägliche Routine einbauen kannst.

Und wir begleiten dich auf deinem Weg, um eine dauerhafte Veränderung zu unterstützen.

Das beste Training für die Gewichtsabnahme

Bewegung unterstützt dich bei der Gewichtsabnahme. Finde etwas, das dich motiviert, und schaffe dann ein Gleichgewicht mit der richtigen Ernährung und dem richtigen Trainingsplan.

Sport allein hilft Ihnen allerdings nicht, die Pfunde loszuwerden. Ein Kaloriendefizit ist der Schlüssel zu einer dauerhaften Veränderung. Aber lass uns zunächst über die Möglichkeiten der Bewegung sprechen.

Warum ist Ernährung so wichtig?

Vergiss Modediäten und restriktive Ernährung. Langfristiger Gewichtsverlust wird erreicht, indem man weniger Kalorien zu sich nimmt als man verbraucht. Dies wird als Kaloriendefizit bezeichnet und ist einer der Schlüssel zur Gewichtsabnahme.

Neben einer geringeren Kalorienzufuhr ist es auch wichtig, die Muskelmasse zu erhalten, während man abnimmt. Die Kalorienreduzierung trägt zwar dazu bei, das für die Gewichtsabnahme erforderliche Kaloriendefizit zu schaffen, doch kann die Gewichtsabnahme zusammen mit dem Fettabbau auch zu einer Abnahme der Muskelmasse führen. Dies kann zu einem langsameren Stoffwechsel führen, was bedeutet, dass Sie immer weniger Kalorien zu sich nehmen müssen, um weiter abzunehmen.

Durch regelmäßiges Krafttraining und eine ausreichende Eiweißzufuhr kannst du dazu beitragen, deine Muskelmasse während des Abnehmprozesses zu schützen.

Krafttrainingsübungen wie Gewichtheben und Körpergewichtsübungen stimulieren die Muskeln und signalisieren dem Körper, das Muskelgewebe zu erhalten, auch wenn das überschüssige Fett abgebaut wird. Und Eiweiß spielt eine wichtige Rolle bei der Reparatur und dem Wachstum der Muskeln und unterstützt den Erhalt der mageren Muskelmasse.

Wir sind hier, um dir die Suche nach den richtigen Produkten für deinen Weg zur Gewichtsabnahme zu erleichtern.