Was sind Energie-Riegel?
Energie-Riegel enthalten eine hohe Konzentration an Kohlenhydraten, die den Großteil der Energie für unseren Körper liefern. Sie sind ideal, um den Heißhunger auf Süßes zu stillen und helfen gleichzeitig, einen intensiven Trainingsplan zu meistern, da Kohlenhydrate die Regeneration der Muskeln fördern.1
Sie sind eine praktische Lösung, um den ganzen Tag über für eine ausreichende Versorgung mit Kohlenhydraten zu sorgen − zu Hause, im Büro oder unterwegs.
Der beste Energie-Riegel
Wir bieten eine breite Auswahl leckerer Riegel, darunter auch den klassischen Protein-Flapjack: ein weicher, süßer Snack mit viel Protein und Kohlenhydraten. Die Flapjacks enthalten 20 g Protein und 32 g Kohlenhydrate pro Riegel und sind somit eine hervorragende Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung. Sie sind noch dazu auch für Vegetarier geeignet.
Eine weitere köstliche Option sind unsere Oats & Whey Proteinriegel, die 22 g Protein mit beeindruckenden 38 g Kohlenhydraten kombinieren − ideal für die Regeneration nach dem Training.1 Sie schmecken lecker, enthalten eine Mischung aus Whey Protein Konzentrat und Milchprotein und sind in verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich, z. B. Gesalzenes Karamell und Schoko Chip.
1. Kohlenhydrate tragen zur Wiederherstellung einer normalen Muskelfunktion (Kontraktion) bei, nachdem hochintensive und/oder langanhaltende körperliche Betätigung zu Erschöpfung der Muskeln und einem Abbau der Glykogenvorräte in den Skelettmuskeln geführt hat. Diese positive Wirkung wird erzielt, wenn insgesamt 4 g Kohlenhydrate pro kg Körpergewicht eingenommen werden – und zwar in mehreren Einzeldosen, innerhalb der ersten 4 und nicht später als 6 Stunden nach der hochintensiven und/oder langanhaltenden Aktivität, die zu Erschöpfung der Muskeln und einem Abbau der Glykogenvorräte in den Skelettmuskeln geführt hat.
FAQ
Was ist der Vorteil von Energie-Riegeln?
Energie-Riegel sind eine kohlenhydratreiche und unkomplizierte Energiequelle für unterwegs, wenn du keine Zeit für eine vollständige Mahlzeit hast oder vor dem Training etwas „Leichtes“ braucht, um dein Bestes geben zu können.
Wann sollte ich Energie-Riegel essen?
Das hängt von der Art der Aktivität ab, aber im Zweifelsfall sollten Energie-Riegel innerhalb einer Stunde vor dem Training verzehrt werden, um die beste Wirkung zu erzielen. Bei langen Trainingseinheiten und Ausdauersport solltest du eventuell aber auch zwischendurch einen oder mehrere Riegel essen.
Welcher Energie-Riegel eignet sich am besten für das Training im Fitnessstudio?
Der Oats & Whey Proteinriegel ist besonders empfehlenswert, weil er dir die Kohlenhydrate liefert, die dir im Training Energie geben, und gleichzeitig genug Eiweiß enthält, um den Abbau von Muskelprotein zu vermeiden und den Regenerationsprozess zu beschleunigen.
Welche Energie-Riegel eignen sich am besten fürs Laufen?
Wenn du vor und/oder während dem Laufen einen Riegel essen möchtest, sollte er nicht zu schwer im Magen liegen. Unsere Protein Cereal Bars oder Protein Break Bars sind dafür besonders gut geeignet.
Welche Energie-Riegel eignen sich am besten fürs Radfahren?
Wenn du vor dem Training einen energiereichen Riegel wie unsere Oats & Whey Bars oder All-In-One Perform Bars isst, kannst du beim Radfahren mehr Leistung erbringen. Leichtere Option wie unsere Protein Cereal Bars oder Protein Break Bars versorgen dich mit Energie, ohne im Magen zu liegen.
