Was sind Protein-Shakes?
Protein-Shakes sind eine beliebte und praktische Lösung, um im Alltag mehr Protein aufzunehmen und so deine Muskeln beim Training im Fitnessstudio zu unterstützen. Unsere Protein-Shakes sind alle aus unterschiedlichen Komponenten zusammengesetzt, sodass du bestimmt das perfekte Proteinpulver für deine persönlichen Trainingsziele findest.
Zubereitung von Protein-Shakes
Die Zubereitung von Protein-Shakes ist unglaublich einfach und schnell. Einfach die empfohlene Menge Proteinpulver in Wasser oder Milch geben und gut mischen – schon ist der cremige, köstliche Protein-Boost fertig.
Unsere Proteinprodukte
Wir bieten eine riesige Auswahl hochwertiger Proteinpulver − von Molkenprotein und Casein bis hin zu pflanzlichen und milchfreien Optionen − somit ist garantiert für jede Ernährungsweise der perfekte Protein-Shake dabei.
Unser Impact Whey Protein ist in Großbritannien das meistverkaufte Proteinpulver für den täglichen Gebrauch. Folgende Eigenschaften machen es zum Bestseller:
• Der ideale Alltags-Shake für jedes Trainingsziel
• Enthält 21 g hochwertiges Protein*
• Mit 4,5 g natürlichen BCAA*
• Verfügbar in über 40 leckeren Geschmacksrichtungen!
Unsere Vegane Proteinmischung bietet beste pflanzliche Nährstoffe mit einer Mischung aus Erbsen- und Bohnenisolat-Proteinpulver, die dich in deinen Workouts richtig antreibt:
• Der perfekte Proteinshake für Veganer
• Enthält 24 g pflanzliches Protein*
• Mit einem optimalen BCAA-Verhältnis von 2:1:1
• Mit 5 g natürlich vorkommenden BCAA*
Unser Weight Gainer-Mix ist die perfekte Formel für den Muskelaufbau:
• Entwickelt für maximalen Muskelaufbau beim Training im Fitnessstudio
• Mit 31 g hochwertigem Protein*
• Enthält stolze 50 g Kohlenhydrate*
• Mit einer Mischung aus langsam und schnell verdaulichen Proteinen
*Die Nährwertangaben können je nach Geschmack variieren.
FAQ
Sind Protein-Shakes gesund?
Wie „gesund“ sie sind, hängt davon ab, wie du sie in deine Ernährung einbaust und inwieweit sie zu deinem Lebensstil ganz allgemein passen. Allerdings befürwortet der überwiegende Großteil der Studien den Einsatz von Proteinpulvern, nicht nur zur Verbesserung der Körperzusammensetzung, sondern auch, um die Erholung nach dem Training zu fördern, zum Gewichtsmanagement und sogar, um den altersbedingten Verlust von Muskelmasse zu verhindern.
Sind Protein-Shakes ketofreundlich?
Die meisten Protein-Shakes gelten als ketofreundlich, die „Diet“-, „Weight Gainer“- und „Recovery“-Shakes enthalten jedoch so viele Kohlenhydrate, dass du die Ketose wahrscheinlich nicht aufrechterhalten könntest.
Sind Protein-Shakes gut zum Zunehmen?
Das hängt davon ab, wie du sie in deine Ernährung einbaust. Wenn sie dazu beitragen, einen Kilokalorienüberschuss aufzunehmen, können Sie die Gewichtszunahme fördern (wobei Studien ergeben haben, dass sie gleichzeitig auch zum Erhalt einer optimalen Körperzusammensetzung beitragen).
Sind Protein-Shakes gesund für Frauen?
Protein-Shakes sind für Frauen genauso gut wie für Männer und es ist wissenschaftlich erwiesen, dass sie Frauen helfen, die Körperzusammensetzung zu verbessern, Erholungszeiten zu verkürzen und das Körpergewicht unter Kontrolle zu halten.
Wie wirken sich Protein-Shakes auf meine Muskeln aus?
Protein-Shakes haben eine ähnliche Wirkung wie andere Proteinquellen: Sie liefern die Bausteine, die erforderlich sind, um nach dem Sport Muskeln zu reparieren und wieder aufzubauen.
