Creatine

Was bewirkt Kreatin?

Kreatin trägt zur Herstellung von ATP bei, dem Hauptenergieträger im menschlichen Körper. Es steigert daher die körperliche Leistungsfähigkeit in aufeinanderfolgenden kurzzeitigen, hochintensiven Trainingseinheiten, da deine Muskeln auf dieses ATP angewiesen sind.

Welchen Vorteil hat Kreatin?

Kreatin kommt auf natürliche Weise in Lebensmitteln wie Rind- und Schweinefleisch sowie Fisch vor und wird darüber hinaus in Leber, Nieren und Bauchspeicheldrüse vom Körper selbst hergestellt. Da man große Mengen Fleisch oder Fisch essen müsste, um ausreichend Kreatin über die Nahrung aufzunehmen, sind unsere Kreatinprodukte eine praktische und kostengünstige Alternative. Vor allem, wenn du dich gegen den Verzehr tierischer Produkte entschieden hast, können unsere Kreatin Supplemente wesentlich zur Ergänzung deiner Ernährung beitragen. Unser Sortiment umfasst viele vegetarische und vegane Kreatin Produkte. Wie bereits erwähnt, kann Kreatin deine körperliche Leistungsfähigkeit steigern und ist somit eine wertvolle Ergänzung deiner Trainingsroutine. Es hilft dir, das nächste Level zu erreichen und deine persönlichen Rekorde zu brechen.

Welches ist das beste Kreatin für mich?

Wir bieten eine umfassende Auswahl an Kreatin Supplementen wie Pulver, Tabletten und Kautabletten, sodass garantiert für jeden Lebensstil und Trainingsplan das Richtige dabei ist. Wähle einfach die Option aus, die am besten zu dir passt.

Kreatin Monohydrat Pulver: Ein praktisches Pulver, erhältlich in erfrischenden, fruchtigen Geschmacksrichtungen oder geschmacksneutral zum Einrühren in deine Shakes und Smoothies.

Kreatin Monohydrat Tabletten: Lassen sich noch einfacher in deine Routine einbauen − auch, wenn es stressig ist. Schlucke einfach drei Tabletten täglich, um deine Kreatin Speicher stets gefüllt zu halten.

Creapure® Kreatin Pulver: Bekannt als das reinste und feinste auf dem Markt erhältliche Creatin Monohydrat. Es durchläuft strenge Tests, um sicherzustellen, dass es frei von Unreinheiten ist. Das Ergebnis ist ein Kreatin-Anteil von 99,99 %.

Bist du dir noch nicht sicher, welches Kreatin am besten zu dir passt? Sieh dir unsere umfassende Übersicht der besten Kreatin Supplements an.

FAQ

Wie wird Kreatin hergestellt?

Kreatin wird auf natürliche Weise vom Körper hergestellt, kann aber auch synthetisch aus Rohmaterialien produziert werden.

Welche Form von Kreatin ist am besten?

Kreatin Monohydrat hat sich als die wirksamste Form von Kreatin herausgestellt.

Was ist der Unterschied zwischen Kreatin Ethylester und Kre Alkalyn?

Creatin Ethylester hat eine größere Absorptionsrate und wird somit schneller vom Körper aufgenommen, während Kre Alkalyn eine gepufferte Form von Creatin ist, die geringere Mengen des unerwünschten Stoffwechselnebenprodukts Creatinin produziert. Beide Formen müssen jedoch hinsichtlich ihrer Wirksamkeit noch genauer untersucht werden.

Wie wird Kreatin am besten eingenommen?

Das hängt ausschließlich davon ab, wie geduldig du bist. Du kannst deinen Körper entweder „aufladen“ oder auf eine kontinuierlichere Versorgung setzen (wobei Ersteres einfach dazu führt, dass es länger dauert, bis das Supplement seine Wirkung entfaltet). Möglicherweise ist es besser, Kreatin nach dem Training einzunehmen, da Studien gezeigt haben, dass es die Regeneration fördert und zur Verbesserung der Körperzusammensetzung beiträgt.