Lifestyle

Entspanne dich mit unserer Playlist für Stressabbau

Der Global Emotions Report von Gallup aus dem Jahr 2020 berichtet, dass „40 % der Erwachsenen weltweit am Vortag viel Stress erlebt haben – ein Rekordhoch“ (1).

Alltagsstress kann oft zu psychischen Problemen führen, wenn du keine Maßnahmen ergreifst, um dich zu entspannen.

Unsere Playlist ist zwar nicht die Lösung für alle Probleme, aber vielleicht ist sie genau das, was du nach einem langen Tag brauchst, um ein wenig abzuschalten.

Also, lasse ein Bad ein, zünde die Kerzen an und … drücke auf „Play”!

 

Take Home Message

Wir hoffen, dass dich diese Playlist daran erinnert hat, dass du auch mal eine Pause einlegen und neue Energie tanken musst.  Wenn du unter psychischen Problemen leidest, sprich immer mit einer Fachkraft und suche Hilfe.

 

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  1. https://www.gallup.com/analytics/349280/gallup-global-emotions-report.aspx


Emily Wilcock

Emily Wilcock

Autor und Experte

Emily is studying Business Management & Marketing at the University of Birmingham and is currently on her intern year. She has a keen interest in both writing and fitness, so is happy she can now combine the two. She likes to spend time with her friends, both in & out of the gym.


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