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REZEPTE

Fluffige Protein Waffeln | Gesundes Frühstück

Schon mal mit ein paar fluffigen Protein Waffeln in den Tag gestartet? Nein? Du verpasst was! Aber keine Sorge: Das kannst du jetzt nachholen, mit diesem gesunden Frühstücksrezept!

Vorbereitung: 5 Minuten

Koch- & Backzeit: 10-15 Minuten

Fertig in: 15-20 Minuten

Zutaten (für 4 Waffeln)

- 60g Instant Hafer

- 50g Banane

- ein Ei

- 20g Impact Whey Protein in einer Geschmacksrichtung deiner Wahl

- 7g Backpulver

- 40g Magerquark

- ca. 60ml Milch oder Wasser

- etwas Kokosöl für das Waffeleisen

Zubereitung

  1. Zuerst zerdrückst du die Banane mit einem Löffel zu Brei.
  2. Nun mischt du sie zusammen mit den anderen Zutaten in einer Schüssel.
  3. Gib etwas Kokosöl in das Waffeleisen und gib dann den Teig hinein.
  4. Backe die Waffeln und serviere anschließend mit einem Topping deiner Wahl!
  5. Wir wünschen guten Appetit

Nährwerte (pro Portion)

-484 kcal

-35g Protein

-51g Kohlenhydrate

-10g Fett

Fluffige Protein Waffeln | Gesundes Frühstück
Myprotein
Myprotein Autor und Experte
2004 um einen Küchentisch herum gegründet, bestand die Vision von Myprotein stets darin die Art und Weise zu revolutionieren, wie wir unsere Bewegung anfeuern. 2011 wurde Myprotein Teil der THG-Familie, so dass wir bis 2016 den Titel der weltweit führenden Online-Marke für Sporternährung beanspruchen konnten. In den letzten 20 Jahren haben wir wegweisende Supplemente, wie z.B. das Clear Whey oder das Dry Scoop Pre-Workout entwickelt, sowie neue Marken an den Start gebracht, die um deine Bedürfnisse herum aufgebaut sind – darunter MP, Myvitamins, Myvegan und MyPRO. Wir existieren, um Grenzen zu sprengen und dienen dir als Wegweiser in der Fitness-Industrie, damit du mit Informationen versorgt wirst, denen du vertrauen kannst. Unser Blog bietet dir Artikel von vertrauenswürdigen Personal-Trainern, Ernährungsberatern und Diät-Assistenten, die innerhalb der Branche bereits reichlich Erfahrung gesammelt haben. Und selbstverständlich haben wir auch ein offenes Ohr für all die Themen, die dich interessieren, so dass wir deine Fragen mit Hilfe unseres Pools an Experten vertrauenswürdig beantworten können.

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