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Kohlenhydrate

12 Ergebnisse

Optimiere deine Leistung mit unseren knallharten Kohlenhydratprodukten. Kohlenhydrate sind die Hauptenergiequelle für deinen Körper und sollten zwischen 55–75 % deiner Nahrungsaufnahme ausmachen – sie sind superwichtig für jedes Trainingsziel.

Ob dein Favorit Kohlenhydratpulver, Gels, Energieriegel oder die guten alten Haferflocken sind, in unserer Auswahl an „schnellen“ und „langsamen“ Kohlenhydraten findest du sicher etwas.

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  • Getrocknete Blaubeeren
     
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  • Oats & Whey Proteinriegel
     
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  • Protein Granola
     
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    Protein Granola

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  • Vitafiber™
     
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  • 100% Haferkleie
     
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  • 100 % Haferflocken
     
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  • Protein Flapjack
     
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  • Energy Gel Elite
     
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    Energy Gel Elite

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Wieso sind Kohlenhydrate wichtig?

Kohlenhydrate sind die am Häufigsten verwendete Energiequelle für deinen Körper und sollten daher zwischen 55-75% deiner Nahrungsaufnahme ausmachen. Es ist auch wissenschaftlich erwiesen, dass Kohlenhydrate zur Wiederherstellung normaler Muskelfunktionen nach hochintensiver oder lang andauernder körperlicher Belastung beitragen, so dass diese Lebensmittelgruppe ideal für die Erholung nach dem Training geeignet ist (1) - was dazu beiträgt, deine Fitnessfortschritte voranzutreiben.


Wie sollen Kohlenhydrat-Supplemente verwendet werden?

Wir haben eine Reihe von Kohlenhydrat-Supplementen, die leicht in jede Routine integriert werden können - egal wie hektisch dein Zeitplan auch sein mag. Du kannst zum Beispiel unsere Recovery Gel Elite und Energy Gel Elite Packs direkt aus der Packung genießen, um einen sofortigen Energieschub an Kohlenhydraten, zusammen mit wichtigen Elektrolyten und Vitaminen, zu erhalten. Dies macht sie zu einer idealen Trainingsergänzung, da du bei dem, was gerade tust, kaum innehalten musst, um sie einzunehmen.

Alternativ bieten wir Pulver, wie z.B. unsere Wachsmaisstärke und Maltodextrin Carbs, an, die sich ideal für einen schnellen Energieschub eignen – du musst lediglich einen Messlöffel zu Wasser oder deinem regulären Protein Shake nach dem Training dazugeben, um neue Energie zu tanken (1).


Unsere kohlenhydratreichen Nahrungsmittel

Wir haben eine große Auswahl an qualitativ hochwertigen, kohlenhydratreichen Nahrungsmitteln für dich parat, die du dir gönnen kannst.

Unser Protein-Flapjack ist ein klassischer Snack, der sowohl voller Protein, als auch vollgepackt mit Kohlenhydraten ist - die ideale Kombination für die Muskelerholung (1).

Eine weitere köstliche Option ist unser Oats & Whey Proteinriegel, der 22 g Protein mit 38 g Kohlenhydraten kombiniert und dir dabei hilft, dich über den Tag hindurch mit Energie zu versorgen und dich nach einem anstrengenden Training zu erholen (1). Außerdem gibt es sie in unwiderstehlichen Geschmacksrichtungen, wie z.B. Gesalzenes Karamell und echter Himbeere.

Wenn du zum Frühstück ein paar Kohlenhydrate essen möchtest, dann haben wir für dich unser süßes und einfaches Protein Porridge. Sie stellen einen superleichten Weg dar, um sicherzustellen, dass du den Tag richtig beginnst, da sie pro Portion beeindruckende 25 g Kohlenhydrate und 31 g Protein liefern. Alternativ haben wir das Protein-Granola, welches neben 19 g Kohlenhydraten pro Portion vor Sojaprotein nur so strotzt und mit Schokoladengeschmack verfeinert ist.

1. Kohlenhydrate tragen zur Wiederherstellung der normalen Muskelfunktion (Kontraktion) nach hochintensiver und/oder lang andauernder körperlicher Belastung bei, was zu Muskelermüdung und zur Erschöpfung der Glykogenspeicher im Skelettmuskel führt. Dieser vorteilhafte Effekt wird durch den Verzehr von Kohlenhydraten aus allen Quellen bei einer Gesamtaufnahme von 4 g pro kg Körpergewicht in Dosierungen innerhalb der ersten 4 Stunden und nicht später als 6 Stunden nach hochintensiver und/oder lang andauernder körperlicher Betätigung erzielt, die zu Muskelermüdung und zum Abbau von Glykogenspeichern in der Skelettmuskulatur führt.