Schneller Masseaufbau | So geht’s
Frühling, Sommer, Herbst und Massephase – klingt so richtig, oder? Nun, für die meisten Fitness-Enthusiasten sind die Wintermonate der richtige Zeitpunkt, um ein wenig Masse draufzupacken. Als Menschen sind wir leckerem Essen grundsätzlich nicht abgeneigt – insofern solltest du gegen das Credo „iss so viel du kannst“ während der Masseaufbauphase nichts dagegen haben und die […]
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