Rezepte

Bananen-Erdbeer Protein Bites

Diese Myprotein Bananen-Erdbeer Protein Bites sind ein idealer und vor allem leckerer Snack für zwischendurch, unterwegs oder als Dessert. Wenn einen schon der Süßhunger packt, kann man genauso gut auf etwas Gesundes zurückgreifen, was nicht nur wunderbar schmeckt, sondern auch von den Nährwerten stimmt.

Leere Kalorien waren gestern. Diese Protein Bites sind wahre Mikronährstoffbomben.

Vorbereitung: 10 Minuten

Kühlzeit: 10 Minuten

Fertig in: 20 Minuten

Bananen-Erdbeer Protein Bites

Die Zutaten

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Die Zubereitung

  1. Zuerst wird die (über-)reife Banane in einer Schüssel mit einer Gabel zermatscht.
  2. Dann gibst du das Proteinpulver, den Instant Hafer sowie die Haferkleie (wenn vorhanden) hinzu und vermischt das Ganze sorgfältig.
  3. Als nächstes gibst du zwei gehäufte Esslöffel deiner bevorzugten Butter hinzu und rührst alles noch einmal kräftig durch.
  4. Schließlich wird noch die Milch sowie die FlavDrops hinzugefügt.
  5. Am Ende musst du aus dem ganzen Teig kleine Bällchen formen. Wenn du noch einen Schokoladenüberzug möchtest, wird nun die Zarbitterschokolade in der Mikrowelle für kurze Zeit erhitzt und geschmolzen.
  6. Gib die Schokolade nun auf die Protein Bites, lege sie in einer TK-geeignete Schüssel oder Behälter und lass sie für 10 Minuten in der Tiefkühltruhe ruhen.
  7. Wir wünschen guten Appetit!

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Die Nährwerte (mit Haferkleie, Erdnussbutter + Zartbitterschokolade)

  • – 872 kcal
  • – 79,4 g Protein
  • – 54,5 g Kohlenhydrate
  • – 35,3 g Fett

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