Für die meisten ist er nach dem Aufstehen einfach nicht mehr wegzudenken – der „Guten-Morgen-Kaffee“! Schwarz, Latte Macchiato, Cappuccino oder Milchkaffee – jeder hat da seine absolute „kugelsichere-Formel“.
Apropos kugelsicher…hast Du schon mal den „Bullet-Proof Coffee“ probiert? Die Zutaten hören sich vielleicht gewöhnungsbedürftig an, doch der Kaffee ist definitiv einen Versuch wert! Hier zeige ich Dir, wie Du ihn perfekt hinbekommst!
Vorbereitung: 1 Minuten
Koch-/Backzeit: 1 Minuten
Fertig in: 2 Minuten
Die Zutaten (für eine Tasse)
– eine Tasse Deines Lieblingskaffees – frisch aufgebrüht
– 1 Esslöffel Butter (z.B. Kerry Gold)
– 1 Esslöffel Bio Kokosöl
– optional 1 Esslöffel Hafersahne (oder normale Sahne)
– optional 1 Teelöffel Bourbon Vanille
Die Zubereitung
- Brühe den Kaffee auf!
- In der Zeit kannst Du das Kokosöl zusammen mit der Butter schmelzen – z.B. in der Mikrowelle.
- Vermische diese nun gut mit dem Kaffee und gebe – wenn Du magst – die Sahne und die Vanille dazu.
- Gut umrühren….fertig! 🙂
Die Nährwerte (ohne Sahne)
– 163 kcal
– 0,2g Eiweiß
– 0,1g Kohlenhydrate
– 18g Fett
Anmerkungen
Der Bullet-Proof Kaffee ist vor allem für alle „Morgen-Muffel“, die morgens nichts herunter kriegen, eine gute Alternative um dennoch Energie zuzuführen! Ideal für eine Ketogene bzw. Low Carb Diät zur anhaltenden Sättigung und Förderung der Fettverbrennung.
PROST!
