Erdbeer Quinoa Porridge

Die Zutaten

• - 25g Quinoa (Trockengewicht)
• - 1 Scoop Myprotein Sojaprotein-Isolat in „Cremige Erdbeere“ oder Impact Whey Protein
• - 150ml Soja- oder Kuhmilch
• - 10 Tropfen Myprotein Flavdrops in „Erdbeere“
• - 50g TK Beerenobst

Die Zubereitung

1. Zuerst beginnst du damit, dass du das Quinoa nach Zubereitungshinweis auf der Verpackung kochst. (Das dauert zirka 15 Minuten)
2. Danach gibst du 150ml Sojamilch zum gekochten Quinoa hinzu.
3. Als nächstes fügst du noch einen Scoop Sojaprotein Isolat oder Impact Whey Protein hinzu.
4. Nun kommt noch das TK Beerenobst zu dem Mix hinzu.
5. Gib zum Abschluss noch 7-10 Tropfen Flavdrops in „Erdbeere“ zu dem Porridge hinzu.
6. Wir wünschen guten Appetit!

Die Nährwerte

• - 255 kcal
• - 29,3 g Protein
• - 24,2 g Kohlenhydrate
• - 3,5 g Fett

Anmerkungen

• - Wenn du ordentlich Hunger hast und auch nicht vor Kohlenhydraten scheust, kannst du die Quinoaportion verdoppeln oder verdreifachen.