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Glutenfreie Hähnchen Avocado Spieße | Gesunde Ernährung Rezepte

Hähnchen und Avocado, eine super leckere Kombination mit tollen Nährwerten! Reichlich Proteine und gesunde Fette – perfekt als Lunch oder Dinner! Glutenfreie Hähnchen Avocado Spieße, probiere diese gesunde Rezeptidee unbedingt aus!

Vorbereitung: 5 Minuten

Koch-/Backzeit: 5 Minuten

Fertig in: 10 Minuten

 

Die Zutaten

✓ 200g Hähnchenbrustfilet

✓ 40g Avocado

✓ etwas Zitronensaft

✓ etwas Gemüse (z.B. Zucchini)

✓ Salz und Pfeffer

✓ Basilikum und Schnittlauch

 

Die Zubereitung

    1. Das Hähnchen in Stücke schneiden und in einer beschichteten Pfanne ausbraten.
    2. Die Avocado pürieren und mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer abschmecken.
    3. Das Gemüse optional mit anbraten und würzen.
    4. Nun die Hähnchen in der Avocadopaste wälzen.
    5. Gemüse und Hähnchen abwechselnd aufpießen und mit Basilikum und Schnittlauch garnieren.
    6. Wir wnschen guten Appetit!
    7. Perfekte Beilage: Dr Zaks Protein Pasta

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Die Nährwerte
Kalorien: 278 kcal Eiweiß: 48 g Fett: 8 g Kohlenhydrate: 3 g  

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Veronika Eibeler

Veronika Eibeler

Autor und Experte


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