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Haferkleie Frühstück

Wenn du dich in einer Diät befindest und dein Ziel darin besteht Körperfett zu verlieren, dann darfst du eines in deiner Gesamtgleichung nicht außer Augen lassen: Die tägliche Ballaststoffzufuhr! Mit diesem kinderleichten Frühstücksgericht schlägst du gleich zwei Fliegen mit einer Klappe: Erstens wirst du satt und zweitens sorgst du auch gleichzeitig dafür, dass die Ballaststoffbilanz am Ende des Tages stimmt.

Vorbereitung: 2 Minuten

Koch-/Backzeit: 1 Minuten

Fertig in: 3 Minuten

Haferkleie Frühstück    

Die Zutaten

– 1 Scoop (30g) Myprotein Haferkleie

– 250ml Wasser, kochend

– 10 Tropfen Myprotein Flavdrops in „Erdbeere“

– 50g TK Beerenobst (z.B. Blaubeeren oder Himbeeren)

– 1 Scoop Myprotein Sojaprotein Isolat in „Cremige Erdbeere“ oder Impact Whey Protein

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Die Zubereitung

  1. Zuerst gibst du 1 Scoop Haferkleie in 250ml kochendes Wasser.
  2. Dann rührst du das Ganze für 2 Minuten um, während es köchelt.
  3. Als nächstes gibst du die gefrorenen Beeren, das Sojaprotein Isolat sowie 10 Tropfen Flavdrops hinzu.
  4. Schließlich rührst du alles noch einmal sorgfältig um.
  5. Wir wünschen guten Appetit!

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Die Nährwerte

– 231 kcal

– 27,6 g Protein

– 20,7 g Kohlenhydrate

– 2,8 g Fett

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