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Leckeres Guacamole Rezept | Gesunde Snacks

Du bist, was du isst!

Lust auf ein Guacamole Rezept? Dieser gesunde Snack eignet sich toll, um seine gesunden Fette zu sich zu nehmen! Würziger Avocado Dip, lecker, schnell und toll zu vielen Gerichten!


Vorbereitung: 5 Minuten

Koch-/Backzeit: 0 Minuten

Fertig in: 5 Minuten

Die Zutaten (für 2 Portionen)

✓ 1 Avcado (ca. 160g)

✓ 1 Zwiebel

✓ ein paar Spritzer Zitronensaft

✓ 1 kleine Knoblauchzehe

✓ Salz und Pfeffer


 

Die Zubereitung

 

  1. Die Avocado teilen und aushöhlen und die Zwiebel, sowie den Knoblauch klein schneiden.
  2. Nun die Avocado mit einer Gabel zerdrücken und die Zwiebeln, sowie den Knoblauch untermischen.
  3. Salzen und mit Pfeffer und Zitronensaft abschmecken.
  4. Wenn du möchtest, noch mit einigen Kräutern verfeinern.
  5. Z.B. super lecker mit etwas Vollkorntoast, bestrichen mit Tomatenmark.
  6. Wir wünschen guten Appetit!

 

guarcamole rezept

 

Die Nährwerte für die ganze Portion (mit Eiklar zubereitet)
Kalorien: 140 kcal Eiweiß: 0 g Fett: 12 g Kohlenhydrate: 12 g  

 

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Veronika Eibeler

Veronika Eibeler

Autor und Experte


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