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Rezepte

Proteinreiches Rezept | Garnelen Arrabiata Pasta

Du bist auf der Suche nach einem leckeren und würzigen, wie auch proteinreichen Rezept? Wir schaffen Abhilfe – Garnelen Arrabiata Pasta! Zarte Garnelen, unsere leckere Protein Pasta und würzige Arrabiata Sauce. Klingt gut oder?

Vorbereitung: 10 Minuten

Koch-/Backzeit: 10 bis 12 Minuten

Fertig in: 20 bis 25 Minuten

Die Zutaten

– 120g Dr Zak’s Protein Pasta

– 1 TL Coconpure Kokosöl

– 10g Protein Chips – Sweet Chilli & Sour Creme Geschmack

– 200g rohe Garnelen

– 1 Hand voll Basilikum

– 1 frische Chilli, klein geschnitten

– ein wenig Paprikapulver

– 1 TL Knoblauchpaste

– 1/2 Rote Zwiebel

– etwas roter Pfeffer

Die Zubereitung

  1. Im ersten Schritt erhitze einen Topf mit Wasser, bis dieses köchelt. Gib die Protein Pasta hinzu.
  2. Nun lass die Pasta 10 bis 12 Minuten kochen und gieße das Wasser anschließend ab.
  3. Schneide im nächsten Schritt das Gemüse fein.
  4. Gib das Gemüse, Chilli, die Tomaten, Kokosöl, die Garnelen, die Zwiebeln, die Knoblauchpaste und die restlichen Gewürze in eine tiefe Pfanne.
  5. Brate alles gut an und rühre währenddessen einige male um, sodass sich alle Zutaten miteinander vermixen und eine Sauce entsteht.
  6. Im letzten Schritt gibst du diese Sauce in die Protein Pasta, vermenge alles gut miteinander.
  7. Serviere deine Arrabiata Pasta mit ein wenig Basilikum, Chilli und den Protein Chips.
  8. Wir wünschen guten Appetit!

Die Nährwerte

– 297 Kcal

– 34g Eiweiß

– 26g Kohlenhydrate

– 8g Fett

arrabiata pasta

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Veronika Eibeler

Veronika Eibeler

Autor und Experte


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