0
Warenkorb

Es befinden sich aktuell keine Produkte im Warenkorb

Rezepte

Rosinen Pancake Rolle | Bananen Snack Rezept

Schon einmal eine leckere Rosinen Bananen Pancake Rolle probiert? Nein? Dann hast du jetzt die Gelegenheit dafĂŒr! Sieses Rezept ist kinderleicht und einfach lecker! 😉

Vorbereitung: 5-10 Minuten

Koch-/Backzeit: 10 Minuten

Fertig in: 15-20 Minuten

Die Zutaten (fĂŒr eine Rosinen Pancake Rolle)

– 1 mittelgroße Banane

– 25g Instant Hafer

– 15g Erdnussbutter, cremig

– 1,5 Messlöffel Impact Whey Protein in „Schokolade“

– 15g Rosinen

– 50ml Milch

Die Zubereitung

  1. Zuerst bringst du 50 ml Wasser zum Kochen und gießt es ĂŒber die Rosinen (in einer SchĂŒssel). Lasse die Rosinen fĂŒr 15 Minuten einweichen.
  2. Gib den Instant Hafer, das Whey, die Rosinen und das restliche Wasser + 50ml Milch in den Mixer.
  3. Mixe alles sorgfĂ€ltig durch, bis keine grĂ¶ĂŸeren StĂŒckchen mehr ĂŒbrig sind.
  4. Gib den Mix in eine erhitzte Pfanne und backe einen Pfannkuchen von beiden Seiten aus.
  5. Gib einen Esslöffel Erdnussbutter auf den Pancake, nachdem du ihn auf einen Telle befördert hast.
  6. Lege die Banane in die Mitte und rolle den Pfannkuchen auf.
  7. Wir wĂŒnschen guten Appetit!

Die NĂ€hrwerte (pro Pancake Rolle)

– 143 kcal

– 13 g Protein

– 15 g Kohlenhydrate

– 3 g Fett

Rosinen Pancake Rolle | Bananen Snack Rezept

Keine Tags vorhanden



Myprotein

Myprotein

Autor und Experte


TĂ€glich die besten Angebote – Minimum 30% Rabatt Jetzt kaufen