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Valentinstag | Romantische Kekse mit Nachricht – Fettarm

Liebe geht durch den Magen! Also wieso schenkst du deinem Schatz zum Valentinstag nicht einpaar selbst gebackene Kekse? Über so etwas süßes freut man sich doch gleich viel mehr, vorallem wenn dann noch eine Überraschung auf einen wartet. Denn in das Herzloch der Kekse, kannst du noch eine kleine Nachricht für deinen Liebsten reinlegen!


Zubereitungszeit: 20 Minuten

 


 

Die Zutaten

 

Für 30 Kekse

✓ 30g Impact Whey Protein

✓200g Mehl

✓ 80g Xylitol

✓80g Butter light

✓1 Ei

✓ FlavDrops


 

Die Zubereitung

 

  1. Gib die Butter, Xylitol, FlavDrops und das Ei in eine Schüssel und mixe alles gut durch.
  2. Dann mixt du noch das Mehl, Whey und einpaar FlavDrops hinzu.
  3. Rolle den Teig aus und steche Kreise aus ihm aus. In ca. die Hälfte der Kekse stichst du noch ein Herz.
  4. Lasse die Kekse für ca.10 Minuten backen.
  5. Nun kannst du sie nach Geschmack dekorieren, stapeln, eine Nachricht rein legen, und verschenken (oder auch selbst naschen).

Wir wünschen guten Appetit!


valentinstag

 


Über den Koch – Ester Jakonić

 

 

Seit einiger Zeit kann ich mir ein Leben ohne den Sport und gutem Essen nicht mehr vorstellen!

Auf meinem Instagram Account spreche ich über meine Erfahrungen zu meiner damaligen Essstörung und möchte zeigen das man sich um sich in seinem Körper wohl zu fühlen, absolut nichts zu verbieten braucht und trotzdem an seine Ziele kommt!

Da ich selbst einmal sowohl etwas mehr auf den Rippen hatte, wie auch zu wenig, weiß ich wie schwer es auf beiden Seiten ist.- Aber Essen soll und kann nicht nur Spaß machen, sondern dabei auch noch gesund sein!

Besucht mich gerne auf meinem Instagram Account (:

https://www.instagram.com/ester.fit/


 

 

 

Valentinstag | Romantische Kekse mit Nachricht – Fettarm

Nährwerte

Menge pro Portion

Kalorien 46kcal 9 Kalorien durch Fett
% täglicher Bedarf *
Fett1,5g2%
Kohlenhydrate7g2%
Eiweiß2g4%

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Veronika Eibeler

Veronika Eibeler

Autor und Experte


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