Krafttraining für Läufer: Was sind die Vorteile?

Es gibt eine ewige Debatte darüber, wie gezielt man trainieren sollte. Wenn du besser in einer bestimmten Sportart werden möchtest, solltest du deine Zeit damit verbringen diesen Sport auszuüben, anstatt etwas anderes zu tun.

Und dennoch nehmen Football-Spieler Ballettunterricht und Rugby Teams besuchen regelmäßig Yogaklassen. Würden Profi Mannschaften Geld und Zeit in diese anderen Sportarten investieren, wenn ihre Athleten nicht davon profitieren würden?

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