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Daniel Speakman

Daniel Speakman

Dan Speakman ist unser Redakteur und ein Level 3 qualifizierter Personal Trainer. Während eines längeren Aufenthaltes in Australien hat er Erfahrungen im Erstellen und der Durchführung von Trainingsplänen für Anfänger und Fortgeschrittene sammeln können – aber nicht nur in Down Under, sondern auch in der UK.

Zudem hat Dan erfolgreiche Gewichtsabnahme-Camps in ganz Großbritannien durchgeführt, neben regelmäßigen Trainingsseminaren, die alle Bereiche des Fitnesstrainings abdecken. Weiterhin leitet er wöchentliche Fitness-Bootcamps und Spin-Kurse.

Wenn er nicht arbeitet oder im Fitnessstudio ist, reist Dan gerne zu sonnigeren Zielen, isst auswärts und probiert aufregende neue Speisen aus.

Den äußeren Trizeps trainieren | Übungen für den langen Trizepskopf

Training

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Der Trizeps macht einen großen Teil der Armmuskulatur aus, aber wie trainiert man gezielt den äußeren Teil?

2019-11-15 14:04:35Von Daniel Speakman

Was sind Dropsätze? Und wie tragen sie zum Muskelwachstum bei?

Training

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Maximiere Muskel- und Kraftaufbau mit dieser einfachen Intensitätstechnik.

2019-10-29 15:34:31Von Daniel Speakman

Aufrechtes Rudern mit der Kurzhantel | Vorteile & Technik

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Baue mit dieser einfachen Übung massivere Schultern auf!

2019-10-18 13:51:50Von Daniel Speakman

Vorgebeugtes Rudern mit der Langhantel | Technik & Variation

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2019-10-09 08:00:30Von Daniel Speakman

Sitzendes Rudern am Kabelzug | Technik & Variation

Training

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Zug um Zug zu einem stärkeren und massiveren Rücken

2019-10-08 11:05:12Von Daniel Speakman

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