3 Erbsenprotein Smoothies | Vegane Protein Shakes
Erbsen sind eine hochwertige Eiweißquelle, deshalb haben wir ein Erbsenproteinpulver aus weißen und gelben Erbsen hergestellt. Sie sind auch als Feld- oder Trockenerbsen bekannt und werden weltweit angebaut. Nach dem Ernten werden die Erbsen gesäubert und verflüssigt. Die reine Protein-Flüssigkeit wird dekantiert und gereinigt, bevor sie getrocknet, gesiebt und inspiziert wird. Das Bio-Erbsenproteinpulver enthält pro 100 g 80 % Eiweiß und verfügt über ein hervorrangendes Aminosäurenprofil, denn es ist reich an den verzweigtkettigen Aminosäuren Leucin, Isoleucin & Valin. Dieses Produkt ist die perfekte Wahl für jeden, der seine tägliche Proteinaufnahme durch ein gut verdauliches und hochwertiges Protein erhöhen will. Heute stellen wir euch 3 vegane Protein Shakes vor, die nicht nur lecker sind, sondern auch tolle Nährwerte aufweisen!
#Skake 1 TOFFEE - POPCORN - BANANE
Ingredients
- 1 Messlöffel Erbsenprotein
- 1 Banane
- 250 ml pflanzliche Milch
- 4-6 Tropfen FlavDrops
- 1/2 Teelöffel Zimt
- 1 Handvoll Popcorn
Instructions
Gib alle Zutaten, bis auf das Popcorn in einen Mixer/ Shaker – gut vermischen, in ein Glas füllen.
Mit Popcorn garnieren, fertig! Guten Appetit!
| calories | 312 |
| totalFat | 2 |
| totalCarbohydrates | 38 |
| protein | 34 |
#Shake 2 BLAUBEER - BANANE mit JOGHURT
Zutaten
1 Scoop Erbsenprotein - 50g gefrorene Blaubeeren
- 10ml pflanzliche Milch
- 100ml pflanzlicher Joghurt (z.B. Soja, Kokos, Mandeljoghurt)
- 1 kleine Banane
2-4 Tropfen FlavDrops, Vanille
Method
- Mische in einem Mixer die Blaubeeren, das Proteinpulver und die Milch zusammen, fülle dies in ein Glas.
- Verrühre nun die Banane, den Joghurt und die FlavDrops und und gib diese Mischung auf die Blaubeermixtur.
- Beide Mischungen mit einem Löffel ein wenig vermischen, sodass ein schönes Muster entsteht.
- Wir wünschen guten Appetit!
# Shake 3 - Grüner-Birnen-Vitaminboost
Zutaten
1 Scoop Erbsenprotein - 1/2 Knolle frischen Ingwer (gerne mehr oder weniger verwenden, ganz nach Geschmack)
- 50g gekochte Gartenerbsen
- 1 knackiger Apfel (z.B. Granny Smith)
- 1/2 Bio Limette (Saft und Schale)
- 1/4 Gurke
- 150ml Wasser
Method
- Entkerne den Apfel und Birne, gib beides in einen Mixer mit all den anderen Zutaten, mixen bis alles cremig ist - Fertig!
